Après six mois, l'alimentation complémentaire du bébé commence, un jalon qui peut être un défi pour les nouveaux parents, mais à travers lequel nous avons tous passé et «survécu». N'ayez pas peur de cette nouvelle étape, qui fait l'actualité, mais qui est normale et nécessaire au développement de l'enfant.
Ici on vous laisse un Décalogue de conseils pour commencer l'alimentation complémentaire au bout de six mois, toujours en tenant compte des recommandations nutritionnelles pour commencer cette étape, avec les bons aliments pour une nutrition complète et variée, en les introduisant peu à peu.
Et, bien que les feuilles du pédiatre nous donnent suffisamment d'indications sur le type d'aliment que nous devrons donner, il existe d'autres problèmes liés à l'alimentation complémentaire qui ne sont généralement pas discutés, mais qui sont également importants.
Vous devez vous asseoir avec l'enfant et le stimuler à manger en lui parlant et commenter sur la nécessité de bien manger et sur la qualité des aliments. L'heure des repas peut être un autre moment d'apprentissage.
Faites du repas un moment de détente et de bonheur, parlez-en également à d’autres sujets, vous pouvez le chanter si nous constatons qu’il est agité ... Le déjeuner est également un bon moyen d’étendre notre affection, notre connaissance mutuelle ... rejette les nouveaux aliments au début, c’est normal et nous constatons souvent avec patience qu’il finit par les accepter.
Ne pas manger pressé, qui sont généralement de mauvais conseillers. Ne précipitez pas l'enfant, mangez avec le temps, même si nécessaire, reposez-vous un peu ou divertissez-le un peu avant de continuer "de force". Ne le forcez pas à manger car cela augmentera son inconfort et son rejet.
Autant que possible, mangez avec votre famille et sans télévision. Cependant, il est pratique que l'enfant ait sa propre assiette pour contrôler la quantité de nourriture qu'il mange, pour qu'il ne reste pas affamé ou qu'il ne dépasse pas.
Vous pouvez commencer l’alimentation complémentaire avec des aliments que l’enfant peut prendre pour lui-même si nous en décidons ainsi et que nous voyons que l’enfant l’aime. C'est le "sevrage dirigé par un bébé".
Le fait que l'enfant mange lentement, tache ou jette une partie de la nourriture doit être minimisé., mais en prenant soin de boire chaque fois que vous buvez suffisamment (ce qui est généralement jusqu’à ce qu’il veuille) et varié
Pour un régime alimentaire varié, introduisez progressivement les nouveaux aliments, selon les indications du pédiatre, en éliminant les allergies et les intolérances. Lorsque le ventilateur s’agrandit, n’oubliez pas de mélanger les aliments que vous préférez avec ceux des autres, avec suffisamment de présence dans tous les groupes d’aliments.
Assurez-vous que l'enfant n'a pas soif. N'interrompez pas l'allaitement si vous ne le souhaitez pas (il est recommandé de le faire avant deux ans ou plus) et offrez plus d'allaitement. Vous pouvez également commencer à boire de l'eau pour être bien hydraté. Essayez de ne pas remplir votre estomac de liquide avant de manger des aliments solides et essayez de boire pendant le repas.
Comme pour les bébés, n'attendez pas que les enfants aient faim pour commencer à manger. S'ils se mettent à pleurer, c'est peut-être parce qu'ils ont faim.
Les horaires vont progressivement se stabiliser, cela ne devrait pas être strict au début, mais il faut éviter que l'heure du repas coïncide avec le moment où l'enfant est fatigué ou somnolent.
Nous espérons que ces conseils pour commencer l'alimentation complémentaire faites de ces moments spéciaux un pas agréable et qui forme la base d’une alimentation saine.
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Plus d'informations | FAO
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