On dit souvent que Les enfants devraient tout manger, mais dans la bonne mesure. Quelle est la bonne mesure? Considérant que la nourriture pendant les premières années est la cause de son développement, qu’elle soit physique ou intellectuelle, l’acquisition des habitudes alimentaires qui marqueront votre vie, etc., nous devons veiller à ce que les paramètres une mesure juste et optimale pour les enfants.
Tout manger est approprié, mais de nombreux enfants abusent de certains aliments. En fin de compte, il ne sert à rien de tout manger, il est nécessaire de doser et de gérer correctement les aliments pour l'enfant. De nombreux problèmes et déséquilibres alimentaires ne proviennent pas de la consommation de toutes sortes d'aliments, mais d'un excès de consommation de certains d'entre eux. Un nutritionniste peut vous conseiller parfaitement sur les besoins énergétiques d'un enfant en fonction de son âge. Il est conseillé de ne pas dépasser les kilocalories recommandées par les experts. Nous nous assurerons également que l'enfant ne présente aucun type de problème ni de trouble de l'alimentation. En outre, dans les kilocalories recommandées, différents aliments doivent être combinés de manière égale dans leur juste mesure. Vous ne pouvez pas contribuer aux 1 200 petits kilocalories en utilisant uniquement du chocolat.
Un enfant âgé de 3 à 4 ans devrait fournir environ 1250 kilocalories à son corps chaque jour, jusqu'à 6 ans, environ 1 700 kilocalories et entre 6 et 10 ans, environ 2 000 kilocalories. Bien entendu, tout dépendra du rythme de vie de l'enfant. Les tableaux fournis par le ministère de la Santé ou d'autres agences sont généraux et conviennent à la plupart des enfants. Mais le plus approprié est de vous laisser conseiller par un nutritionniste pour assurer le bon développement de l'enfant.
