Aujourd'hui est un jour spécial pour rouler sur deux roues et pédaler pendant que le vent nous frappe au visage. Et si c'est en famille, mieux. Aujourd'hui est célébré le Journée mondiale du vélo, un élément qui nous relie à la nature, nous maintient en forme et sert même de moyen de transport.
À la maison, nous sommes amateurs de vélo. Presque chaque week-end, nous allons faire une promenade avec toute la famille et c'est certainement quelque chose que je recommande de faire souvent avec les enfants. C'est une activité qui plaira autant aux enfants qu'aux adultes.
Le vélo est l’un des cadeaux vedettes des rois ou de son anniversaire, peut-être le premier cadeau "important" de l’enfance avec lequel vous ne manquerez sûrement pas. Ils vont l'utiliser pendant des années et il va commencer à attraper le goût de la sentiment de liberté Cela donne le vélo.
Enfants à vélo, enfants heureux
Nous devrions adopter le vélo comme moyen de transport habituel, que ce soit pour aller au travail ou pour aller à l’école si vous êtes relativement proche. Pour les enfants c'est une aventure, en plus d'être écologique et sain. Cela leur donne de l'énergie et de la vitalité pour le reste de la journée.
Pédaler est une habitude saine qui apporte de nombreux avantages aux enfants, tels que:
Il améliore la condition physique générale, notamment au niveau des voies respiratoires et du système cardiocirculatoire.
Évitez les modes de vie sédentaires et réduisez le risque d'obésité.
Renforce le tonus musculaire des enfants, en particulier des jambes.
La position du dos s'améliore car les muscles de la colonne lombaire sont renforcés.
Il favorise le renforcement du système de défense de l'organisme: comme presque toutes les activités physiques, il augmente la résistance aux maladies bénignes telles que le rhume.
Les randonnées à vélo stimulent les sens et renforcent l'amour et le respect de la nature.
La libération d'endorphines dans le cerveau contribue à renforcer la bonne humeur, l'estime de soi, la confiance en soi ...
Il réduit le stress et vous aide à vous détendre car vous n'avez pas besoin de concentration intense.
En vélo, toujours en sécurité
Les enfants à vélo, toujours avec un casque, qu'ils conduisent ou qu'ils conduisent. L'utilisation d'un casque réduit le risque de blessures graves à la tête en cas d'accident. Son utilisation est obligatoire pour les moins de 16 anspour les plus de 16 ans, son utilisation n’est obligatoire que sur les routes interurbaines, bien que son utilisation soit également recommandée en milieu urbain. Il doit être approuvé et de la taille appropriée.
La éducation routière Il est important de faire du vélo avec de jeunes enfants. Nous devons les familiariser avec les règles du mouvement et, bien sûr, éduquer à partir de l'exemple.
Utiliser tenue de ville: vêtements confortables, ainsi que des vêtements réfléchissants au crépuscule.
Lumières réfléchissantes: avant blanc et feu arrière rouge pour être clairement visible.
