Bien sûr, il n'y a pas de potions magiques, mais vous pouvez faire certaines choses pour aider le bébé à tomber plus tranquillement dans les bras de Morfeo la nuit.
Il est important de créer une routine répétée jour après jour dans le même ordre, ce qui assurera la sécurité. La l'heure de dormir doit être précédé d'un rituel Laissez le bébé reconnaître facilement.
Avant de se coucher, un bain chaud en fin d’après-midi est le préambule idéal pour provoquer le sommeil. Avant de porter un pyjama, les massages relaxants à l'huile peuvent être une combinaison enrichissante de soins pour le corps et d'hydratation de la peau.
Plus tard le dîner. Si vous ne prenez qu'un biberon ou un sein le soir, veillez à le réveiller afin d'apprendre à différencier l'heure du dîner avec le sommeil, même si vous vous endormez en suçant. La prochaine étape, après quelques gâteries ou une histoire, est le moment de le coucher dans le berceau, où nous pouvons le détendre en lui lisant une autre histoire, en chantant ou en lui parlant gentiment.
Le portable de votre berceau avec de la musique répétitive peut vous aider à dormir. également avec le temps, il sera associé à un moment agréable.
Chez les bébés plus âgés, dormir accompagné de leur animal en peluche préféré leur procure sécurité et confiance. L'important est que, si vous vous réveillez la nuit, vous retrouviez les mêmes éléments que lorsque vous vous êtes couché.
Enfin, vous devriez quitter la pièce avant qu'il ne s'endorme afin qu'il s'habitue à dormir seul sans la présence de maman ou de papa.
