Nous avons terminé notre programme spécial de soins postnataux et nous ne pouvions pas manquer une entrée consacrée aux cheveux, car après les deux ou trois premiers mois suivant l’accouchement, il est très courant, chez la plupart des femmes, de remarquer une perte de cheveux majeure.
Les changements hormonaux sont principalement responsables de ce phénomène, qui peut durer entre six et dix mois. Après cette heure, normalement les cheveux repoussent et restez comme d'habitude, bien qu'il ne soit jamais inutile de vous aider, pour qu'il soit aussi beau que jamais, voire plus!
Pourquoi perds-tu tant de cheveux?
Pendant la grossesse, nous avons généralement un excès d’œstrogènes, ce qui chez certaines personnes est fatal à cause de l’augmentation de la graisse, mais chez d’autres, il se transforme en une chevelure brillante, belle et abondante qui semble être meilleure que jamais.
Que se passe-t-il après l'accouchement? Diminution des œstrogènes et des progestatifs, ainsi que la production de kératine (protéine qui constitue la majeure partie des cheveux) et cela affecte le follicule pileux qui s'affaiblit, entraînant la chute des cheveux.
Si nous rejoignons cette le stress, changements hormonaux ou la réduction du flux vasculaire sur le cuir chevelu, il est normal que lorsque nous passons la brosse pour nous peigner les cheveux, nous ayons plein de cheveux qui disent au revoir.
Quelques soins de base
Si nous ne voulons pas aggraver la situation, il vaut mieux éviter les fils trop tendus ou les tresses trop serrées pendant une saison, ainsi que l'utilisation de fers ou de séchoirs à l'air trop chaud. S'il n'y a pas d'autre choix, nous pouvons utiliser l'option d'air tempéré.
Les teintures, le lissage ou d’autres procédures chimiques sont totalement rejetés au cours de ces mois. Pour le laver le plus indiqué est un shampoing doux, avec un ph voisin de 5, car bien qu’il existe également des shampooings antichute de perte des cheveux, ils ne sont pas tous recommandés pour le post-partum. Par conséquent, en cas de doute, il est préférable de prévenir et de choisir un shampooing doux, adapté à un usage quotidien.
Comme nous l’avons déjà dit, l’état émotionnel influe également sur la santé des cheveux, il est donc essentiel de prendre tout en douceur (y compris la perte de cheveux). Pratiquer la respiration profonde ou du yoga peut vous aider.
Nourrissez vos cheveux avec une nutrition adéquate
La partie que nous voyons de nos cheveux correspond à ce que l’on appelle "mort" car elle a cessé de recevoir du sang. La partie vivante du cheveu (follicule pileux) se trouve sous le cuir chevelu et se nourrit de la circulation sanguine à travers les capillaires.
Compte tenu de ce qui précède, il est facile de déduire qu’une bonne alimentation peut faire beaucoup plus pour nos cheveux que les produits que nous utilisons à l’extérieur, surtout si elle est riche en Vitamines du groupe B présent dans le levure de bière, germe de blé, soja, germes de luzerne, grains entiers, noix, graines, avocat, tomates, légumineuses, pommes de terre et brocolis.
Dans ce groupe le célèbre est présent Biotine, connu pour renforcer les cheveux, les ongles et la peau et favoriser la création de kératine, ce que nous obtenons également avec une bonne dose de Acide folique que l'on peut également trouver dans la levure de bière, la scarole, les épinards, les oranges, les betteraves, les pois, les graines de tournesol, les asperges ou les lentilles et dans les aliments riches en Le zinccomme le céleri, les aubergines, les carottes, le riz brun, les bananes, le son de blé, les huîtres et les flocons d’avoine.
Nous ne devrions pas non plus négliger la nourriture qu'ils nous fournissent Vitamines A, E et C, antioxydants et essentiels à la formation du collagène, dont nous avons déjà parlé dans notre post sur la façon de prendre soin des vergetures, ou oublier de boire suffisamment d’eau pour bien s’hydrater.
Une alimentation trop pauvre en calories favorise la chute des cheveux. Par conséquent, en général, si on essaie d'inclure les aliments mentionnés dans notre vie quotidienne, il est important, même si nous essayons de perdre du poids, de suivre un régime alimentaire varié et sain. Dans notre cas, cela nécessite des encouragements et une dose supplémentaire d’énergie.
Enfin, expliquez que si la chute des cheveux produit des taches importantes ou s’allonge dans le temps au-delà de dix ou douze mois après l’accouchement, il faut vérifier avec notre médecin, pour nous donner un traitement adéquat au problème.
Chaque femme est un monde et ses cheveux, on pourrait presque en dire un autre. Raconte-nous ton expérience?
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