Nous savons tous et nous sommes conscients qu'une grossesse n'est pas une maladie. Les femmes ne doivent donc pas être traitées comme si elles étaient handicapées et peuvent plus ou moins mener une vie normale si les changements survenus pendant la grossesse permettre.
Cependant, bien que n'étant pas une maladie, nous sommes également conscients qu'il ne s'agit pas d'une situation courante et que bon nombre des activités de la mère affecteront le bébé. Par conséquent, sans affirmer qu'il s'agit des éléments les plus importants à prendre en compte, mais en affirmant que tout ce que nous allons commenter doit être pris en compte, nous proposons ci-dessous Dix choses qu'une femme enceinte devrait éviter.
Consommer de l'alcool pendant la grossesse
À plus d'une occasion, j'ai entendu dire que "pour un petit verre, rien ne se passe" et qu'il est fort possible que ce soit vrai, mais il est très difficile, voire impossible, de garantir à quel point une consommation sans danger est garantie et, en cas de doute, il vaut mieux ne pas l'essayer. Parfois, des études semblent indiquer que cela pourrait être sûr, mais de temps en temps, nous lisons aussi des informations qui montrent que non.
Chez les bébés et plus18 aliments interdits pendant la grossesse et pouvant nuire à votre bébéUn verre pendant toute la grossesse est probablement sans danger, mais le "rien ne se passe" pour un verre "évident", qui peut être "un jour", "une semaine", "un mois" ou "tout au long de la grossesse", quand ce n'est pas pareil On sait que la concentration atteinte par l'alcool dans le sang du fœtus est très similaire à celle trouvée dans le sang maternel, de sorte que les symptômes qu'une femme peut souffrir d'avoir bu de l'alcool seront également ressentis par son bébé. aggravant qu'il est beaucoup plus petit et a un cerveau en formation.
Fumer pendant la grossesse
Fumer c'est mal. C'est pour une femme enceinte et c'est aussi pour quelqu'un qui ne l'est pas. Dans le cas qui nous occupe, lorsque nous parlons de femmes enceintes, les données semblent montrer que les mères qui fument sont plus à risque d'avortement, de saignements vaginaux, d'accouchement prématuré, de grossesse extra-utérine, etc. En outre, les bébés naissent avec moins de poids, sont plus à risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et sont plus irritables en raison de symptômes de sevrage (personnes qui s'attendent à continuer de recevoir les mêmes substances que le tabac de leur bébé) mère)
Boire trop de café pendant la grossesse
Bien plus que parler de café, nous pourrions parler de caféine, parce que les boissons à base de cola le prennent et s’accouplent, par exemple, aussi.
Le problème est qu'il est recommandé boire au plus 300 milligrammes de caféine par jour, ce qui équivaut à trois tasses de café ou six cola. Comme vous pouvez le constater, il n’est pas facile d’examiner la figure, mais bon, nous connaissons tous des personnes qui boivent plus de trois cafés par jour et, en cas de grossesse, il est conseillé de réduire la quantité journalière.
Prendre des bains et des saunas très chauds pendant la grossesse
Je ne sais pas si vous voulez vraiment prendre un bain très chaud pendant votre grossesse, ou même aller au sauna, car je n'ai pas envie d'éliminer la possibilité de rester en état, mais juste au cas où la tentation viendrait, il est important de commenter Les femmes enceintes doivent éviter que leur corps ne dépasse 38,9 ° C, en particulier au cours du premier mois de grossesse cette augmentation de température peut affecter le système nerveux du bébé. Par conséquent, les bains chauds avec une eau supérieure à 35 ° C, le sauna et en général toutes les activités augmentant la température corporelle au-dessus de ces 38'9 ° C ne sont pas recommandés.
Suivre un régime
Chaque grossesse implique un gain de poids. Il a aussi tendance à retenir les liquides, à moins bouger et à manger peut-être plus. Cela fait monter le poids et le chiffre change évidemment. Beaucoup de femmes veulent éviter ce gain de poids et s'engager erreur de suivre un régime pendant la grossesse, qui est précisément quand il est moins indiqué. La raison en est que les régimes peuvent affecter le développement du cerveau des bébés, ils peuvent affaiblir les parois des vaisseaux sanguins du bébé et lui faire absorber de plus mauvais nutriments.
Chez les bébés et plus Ce que boit la mère, il atteint le bébé: pas une goutte d’alcool pendant la grossesseRayons X pendant la grossesse
Les radiographies, si heureuses dans notre enfance, sont déjà limitées au moment où elles sont considérées comme strictement nécessaires. Dans le cas d'une femme enceinte, plusieurs études ont montré que, pour affecter le fœtus, il fallait administrer un rayonnement très intense ou faire une radiographie directement sur le ventre de la mère. Quoi qu'il en soit, comme je l'ai dit, et juste au cas où, il est recommandé de rechercher des méthodes alternatives ou de laisser la radiographie après la grossesse, si possible.
Manger gros poisson
Il y a deux ans, l'Agence espagnole pour la sécurité alimentaire et la nutrition (AESAN) a publié une déclaration dans laquelle elle recommandait d'éviter la consommation de gros poissons comme le thon, l'espadon ou le requin en raison de la grande quantité de métaux qu'ils accumulent, principalement du mercure, ce qui peut affecter le développement neuronal du bébé.
Faire des exercices à fort impact pendant la grossesse
Personne ne doute que l'exercice pendant la grossesse est bénéfique pour les femmes. Si nous ajoutons que nous savons maintenant que c'est aussi bon pour les bébés, il n'y a aucune raison de ne pas le recommander. Cependant, ce n’est pas la même chose de faire un petit exercice tous les deux ou trois jours que de faire des exercices à fort impact avec sauts, soubresauts brusques, portant des objets lourds ou similaire, à moins que la femme ne soit tellement habituée à tout ce qu’elle peut faire. , réduire l'intensité, bien sûr.
Mangez des aliments pouvant propager la toxoplasmose
C'est rare, c'est difficile et il est peu probable qu'une femme n'ayant jamais eu de toxoplasmose la prenne au moment même de sa grossesse. Cependant, ce n'est pas impossible. Par conséquent, ceux qui, après les analyses, savent qu'ils ne sont pas immunisés contre cette maladie doivent faire attention aux aliments qui peuvent l'infecter, car c'est une maladie qui met le bébé en danger.
Pour ce faire, il convient d'éviter la consommation de viandes crues ou insuffisamment cuites (bien que le jambon salé, s'il est cuit conformément aux normes européennes, soit sans danger), la consommation de produits laitiers crus et de tous les aliments qui proviennent du champ et qui n'ont pas été lavés à fond (un animal infecté aurait pu les déféquer).
Passer la grossesse seul, stressé et / ou sans information
Enfin, nous vous laissons un trois en un, c’est pourquoi ce ne sont plus des choses que l’on ne fait ou ne fait pas, ou qui mange ou arrête de manger, mais une question de plus concernant l’environnement direct et la vie que mène une femme enceinte. . Une grossesse implique deux personnes, un couple. Il est donc intéressant de faire participer le père à la grossesse, de sorte qu'il sache également de quoi parle le sujet, comment vous vous sentez, de quoi vous avez besoin, comment va se dérouler la grossesse, l'accouchement et son déroulement Ensuite, quand l'enfant est arrivé.
Ensemble, vous pouvez également vous informer, car (et je vous le dis par expérience), ce n’est pas la même chose d’accoucher et ce n’est pas la même chose d’avoir un enfant sans information, qu’avec elle. "L'information, c'est le pouvoir", disent-ils, et dans ce cas, c'est vrai. Le fait de savoir rend une femme plus claire sur ce qu'elle veut et ce qu'elle ne veut pas, ce qui est normal et ce qui ne l'est pas, ce qu'elle peut faire pour être plus calme pendant l'accouchement et ce qu'elle ne devrait pas faire pour tout améliorer. Vous pourrez ainsi contrôler vos peurs et, avec un peu de préparation, aller dans de meilleures conditions pour accoucher.
De la même manière, et comme nous le savons tous, le stress n'est le bon compagnon de voyage de personne, ni du célibataire ni des mariés, ni de ceux qui attendent un bébé, ni de ceux qui ne l'attendent pas. Par conséquent, et pour que la grossesse soit heureuse et mémorisée comme elle le mérite, le stress doit être minimisé ou éliminé pendant la grossesse. En outre, il est connu que le stress peut affecter non seulement le bébé, mais également l’avenir de la grossesse, c’est ce qui a été dit: rien à stresser tant qu’il ya un ventre.
