Ils l'appellent l'ennemi silencieux et la vérité est que je pense depuis un moment que c'est très vrai. Le sucre que nous consommons, le sucre ajouté que nous consommons et que nous contribuions à notre alimentation quotidienne, cela devient une condamnation pour notre santé, celle de notre famille et celle de nos enfants.
Nous consommons trop de sucre dans notre alimentation et chez nos enfants aussi. Quel est le problème maintenant et ce qui est encore pire: ce le sera dans le futur.
Connaître le problème, dit-il, est la première étape pour pouvoir le résoudre, alors aujourd’hui, nous nous sentons bien. Combien de sucre consommez-vous presque sans vous en rendre compte? Tu sais vraiment?
Je n’étais pas aussi clair jusqu’à récemment et la surprise n’a pas été agréable, précisément nous consommons plus de sucre que nous le pensons et ce que nous devrions C'est à moyen et long terme le plus inquiétant.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne pas consommer plus de 12 cuillerées à thé de sucre par jour. bien qu'il précise que l'apport idéal serait de 6 cuillères à café.
Si vous avez un coca à la main, vous pouvez le laisser car un seul peut déjà avoir plus que la recommandation dont nous venons de parler, plus de 12 cuillères à café de sucre dans une seule canette de soda. Il serait bon de vous poser une question: combien de canettes pouvez-vous boire par semaine? Puis tenez compte de la quantité de sucre que vous mangez sans le savoir et de ce que cela signifie pour votre santé.
Pourquoi ne pas l'avertir?
Il ne s'agit pas simplement d'avertir de la quantité en milligrammes de sucre qu'il contient, mais de la négativité de sa consommation, car c'est vrai, car il y a des médecins dans ce pays qui considèrent ouvertement que l'industrie liée au sucre à l'heure actuelle C'est comme il y a quelques années l'industrie liée au tabac, intouchable oui mais peut-être toxique aussi.
Il y a trois ans, la Generalitat catalane envisageait de mettre une taxe sur les boissons sucréesPour les boissons gazeuses susmentionnées, mais cette tentative n’est pas restée vaine, elle a été diluée comme un sucre dans l’eau avant les supposées pressions qui auraient été faites à partir de l’ambassade américaine, par exemple.
Deux ans plus tard, en 2015, les chercheurs de Harvard et de l'Imperial Collegue à Londres ont obtenu des chiffres assez négligeables sur les effets de la consommation de boissons sucrées sur la population anglaise. Ils en ont parlé Plus de 130 000 personnes meurent chaque année du diabète et 45 000 des maladies cardiovasculaires.
Des chiffres qu'il faut retenir lorsque nous ouvrons une canette de soda ou lorsque nous agitons l'enveloppe de sucre de notre café avant de la jeter dans la tasse, vous ne pensez pas?
Consommation infantile
Et non, il ne s'agit pas que de boissons gazeuses. Les biscuits, les chocolats, les pâtisseries industrielles sont des produits chargés de sucre, mais ils nous en «donnent» en partie des graisses de palme ou hydrogénées, ce qui les rend encore plus pernicieux pour notre santé disons pour celui de nos enfants.
C'est glaçant de savoir comment nourriture destinée aux enfants Ils ne recherchent pas autant leur qualité nutritionnelle que leur goût, leur douceur. Les aliments transformés et dirigés directement vers nos enfants avec des contributions en sucre qui devraient nous amener précisément à ne jamais les offrir, car nous nous soucions de leur santé.
90% des céréales pour petit-déjeuner sont destinées aux enfants Ils ont un pourcentage élevé de sucre et un faible contenu nutritionnel. Ils viennent chargés de calories vides, des calories qui déséquilibrent complètement le régime alimentaire de nos enfants.
Selon tous les experts dans ce domaine de la nutrition, il s’agit de produits faciles à lier aux taux élevés de Obésité infantile que nous avons déjà dans nos villes.
Des yeux qui ne voient pas
Une obésité infantile qui semble cependant que certains pères et mères ne sachent pas voir selon les données publiées par l'OCU sur le sujet, Seulement 23% des parents reconnaissent que leur fils ou leur fille a un excès de poids et seulement 0,2% estiment qu’ils ont un problème de santé.
Il ne s’agit pas d’obséder avec du poids ou de rendre nos enfants obsédés, mais Nous sommes responsables de votre éducation et de l'éducation lorsqu'il s'agit de bien manger. De manière équilibrée, il faut également en tenir compte.
38% des parents analysés par l'OCU utilisent les aliments comme récompense avec leurs enfants et nous savons tous que dans ces cas, la récompense supposée n'est généralement pas une salade ni un fruit, mais quelque chose qui n'est pas particulièrement bénéfique pour la santé des "récompensés".
Il faut toujours garder à l'esprit que les mineurs sont responsables de déterminer s'ils mangent ou non, la quantité de ce qu'ils mangent et même à maintes reprises le temps nécessaire pour l'ingérer, mais nous, leurs parents, sommes responsables de ce qu'ils ingèrent. être bénéfique pour eux, être en bonne santé, être adéquat et c’est quelque chose que nous ne pouvons et ne devrions jamais oublier.
