Le post-partum est une étape très délicate à laquelle toutes les futures mères sont confrontées avec peur. Mais c’est un de ces moments où, peut-être parce que le bébé va nous donner la force dont nous avons besoin (peu importe notre fatigue), nous allons bientôt surmonter les difficultés qui nous attendent. Question de survie et de force.
Ceux-ci sont neuf défis post-partum que vous surmonterez, avec patience, avec de l’aide peut-être et avec le temps qui passe, en laissant souvent agir la nature, quand il semblait que quelque chose allait être très compliqué et qu’en fin de compte ce n’était pas tellement.
Entuertos et loquios
Ils effraient un peu avec ce nom qui suggère une torsion, mais c’est un processus normal, nécessaire et sain lors de l’accouchement. Pour fermer les vaisseaux sanguins qui se détachent pendant l'accouchement et aider l'utérus à retrouver sa taille habituelle, des contractions post-partum, appelées "entuertos", sont nécessaires.
C'est une contractions normales dans le processus nécessaire d'involution utérine après l'accouchement, que certaines femmes remarqueront avec plus d'intensité et d'autres moins. Ces contractions provoquent l'expulsion des résidus utérins du sang, du mucus cervical, des restes placentaires ..., des lochies, un saignement normal qui se compose au cours des trois premiers jours de sang et de vernix caseosa.
Dans Bébés et plus Neuf choses qu'une mère veut dans le post-partumMais que pouvons-nous faire pour favoriser les torts de leur travail? La stimulation mammaire contribue à l'étanchéité des vaisseaux sanguins alors que l'utérus est impliqué, nous devons donc mettre le bébé au sein le plus tôt possible.
Les lochies au fil des jours sont moins abondantes et sont éclaircies, avec une teneur plus élevée en mucus cervical, leucocytes ... Ce saignement avec les sécrétions vaginales dure entre six et huit semaines après l'accouchement, au cours de la puerpéralité et va progressivement diminuer.
Conservez une bonne hygiène intime dès le début et dans quelques jours, les lochies seront à faible débit, vous les oublierez presque, car vous ne devrez pas continuer à utiliser des compresses spéciales post-partum ou tocologiques, mais les normales.Les points dans le post-partum
Mais l'état physique de la mère après l'accouchement n'est pas seulement altéré par les dégâts et les lochies. Un changement hormonal radical, associé à l'effort physique lié à l'accouchement, entraîne des effets tels qu'une pression artérielle basse, un manque d'appétit, une dépression, une perte ... Nous devons nous donner le temps de récupérer physiquement. Et s’il ya quelque chose qui inquiète les futures mamans, c’est le sujet d’une éventuelle épisiotomie.
Vous avez probablement subi une épisiotomie et vous êtes inquiet de la façon de la guérir à la maison pour éviter l'infection et guérir dès que possible. À l'hôpital, où vous recevrez vos premiers traitements, n'hésitez pas à demander comment vous y prendre lorsque vous êtes à la maison. Si possible, assurez-vous que votre partenaire est présent afin qu'il puisse vous aider s'il le juge nécessaire.
Pour la guérison des points d'épisiotomie, il est recommandé de prendre une douche quotidienne avec du savon et de l'eau et de garder la cicatrice propre et sèche, en la séchant avec de petites touches de serviette ou même à l'air frais. Les cures avec antiseptique peuvent être faites si nous allaitons avec Crystalline, avec de la chlorhexidine pour la désinfection. Mais pas le mercurochrome, la bétadine, le topionique ... ni aucun antiseptique à l’iode, car L'excès d'iode dans la période périnatale peut être dangereux.
Rappelons que la povidone iodée est un antiseptique interdit pendant l'allaitement et qu'il existe des alternatives sûres pour ces moments délicats, car l'iode pourrait passer dans le lait maternel et falsifier le test de détection précoce de l'hypothyroïdie congénitale, en plus de causer d'autres problèmes né
La cicatrice césarienne guérit de la même manière. Dans les deux cas, des points résorbables sont généralement utilisés, de sorte qu'ils disparaissent dans quelques jours et que vous soyez plus à l'aise. Pour la césarienne, des agrafes sont également placées que le gynécologue doit retirer une semaine après l'accouchement dans une procédure totalement indolore.
La montée (ou la baisse) de lait
Vous allez allaiter votre bébé, comme cela a toujours été le cas. Mais beaucoup de peurs vous assaillent: puis-je le faire? Aurai-je assez de lait? Ça va faire mal? Et bien que nous ne puissions pas donner de réponses à tout, ce qui est presque certain, c’est que vous pourrez parfaitement allaiter votre bébé. Ce n'est peut-être pas facile, ça fait mal au début, un problème se pose ...
Mais l’essentiel pour réussir l’allaitement est de disposer de toutes les informations possibles, du soutien de votre environnement et, si nécessaire, de l’aide des bonnes personnes. Ainsi, le plus courant est qu’au bout de quelques jours, vous avez déjà découvert la "magie" de l’allaitement et que vous en profiterez longtemps avec votre bébé.
Au début, après la montée du lait, ce colostrum fournit au nouveau-né tout ce dont il a besoin et s’adapte progressivement à ses nouveaux besoins, ce qui donne à la nourriture davantage d’avantages à court, moyen et long terme pour votre enfant. . Nous vous rappelons ici les étapes à suivre pour commencer à allaiter avec un bon pied.
Aller à la salle de bain après l'accouchement
C'est l'un des moments les plus redoutés après l'accouchement, l'une des vérités inconfortables du post-partum que vivent la plupart des femmes. Ne pas évacuer dans les premiers jours après l'accouchement (en particulier si un lavement a été appliqué à la femme, ce qui n'est plus recommandé systématiquement) est habituel, mais si trois ou quatre jours se sont écoulés, nous pouvons en parler. constipation post-partum.
Ce n'est pas vrai qu'ils ne vous laisseront pas sortir de l'hôpital tant que vous ne serez pas allé aux toilettes, mais ils insisteront pour que vous déménagiez, car cela facilitera le transit intestinal et permettra de revenir à la normale. En fait, bouger, marcher, est l’un des principaux conseils pour éviter la constipation post-partum. D'autres recommandations importantes sont les suivantes: adopter un régime alimentaire riche en fruits, légumes et légumineuses, grains entiers ... et boire beaucoup de liquides.
Si malgré tout, le problème de constipation est prolongé, ou si vous avez des hémorroïdes qui rendent encore plus difficile l’aller aux toilettes, consultez votre médecin car il peut vous recommander un supplément naturel de fibres, de laxatifs ou d’adoucissants pour les selles, compatibles avec l’allaitement. faciliter le transit intestinal.
À la maison avec le bébé
Cela semble être une période compliquée, lorsque nous nous éloignons de "l'environnement sûr" de l'hôpital et commençons véritablement notre nouveau voyage en tant que parents. Mais l'hôpital a été presque un mirage. Maintenant, nous sommes "seuls face au danger". Serons-nous capables avec un bébé aussi petit et fragile? La réponse est oui. Et la clé est dans N'en faites pas trop, acceptez et demandez de l'aide si nécessaire.
Bien entendu, nous ne devons pas céder aux exigences de l'environnement et devenir propriétaires de "notre nid", accepter les changements nécessaires, accepter que la maison ne sera plus aussi propre et rangée qu'auparavant, que vous n'aurez pas le temps pour beaucoup de choses ... Mais pour le bébé. Profiter du bébé après avoir surmonté les premiers défis et doutes après l’accouchement est ce qui vous donnera sécurité et confiance.
Pour cela, il est important de soutenir le couple et de ne pas se sentir isolé, de connaître la situation des autres couples avec des bébés ... Ne pas se sentir seul vous aidera à mieux vivre cette nouvelle vie. Parce que oui, cela a changé et même si au début il est difficile de le voir, vous le sentirez bientôt pour le mieux.
Dans les bébés et plus Neuf choses que papa peut faire dans le post-partum, que maman et le bébé apprécierontTraiter les visites
Quand un bébé est né, il y a toujours quelqu'un qui attend pour féliciter les heureux parents le plus tôt possible. Mais ce n’est pas toujours le moment le plus approprié et surtout le même jour après la naissance et après il est nécessaire que la mère soit calme avec son bébé. Les visites ennuyantes sont nombreuses. À tel point que même les pédiatres recommandent que les nouveau-nés ne reçoivent pas de visiteurs.
Une des choses que les mères veulent dans le post-partum (bien que ce ne soit souvent pas externalisé) est qu’elles ne touchent pas et n’attrapent pas leur bébé, reflétant ainsi notre instinct de protection. De plus, à ce stade, le besoin de confidentialité est normal et, en tant que visiteurs, nous faisons de notre mieux pour attendre le bon moment.
Pour tout cela, n'hésitez pas à demander à vos amis et à votre famille d'attendre votre appel pour rencontrer le bébé. Le plus tôt sera le mieux pour recevoir des visiteurs. Nous avons juste besoin de récupérer physiquement de l'accouchement et d'apprendre à "gérer" le bébé, en le connaissant mieux. S'il n'y a pas de problèmes, cela se produira beaucoup plus tôt s'il ne s'agit pas de parents primo-accédants.
N'oubliez pas non plus que des visites parfaites ne devraient pas être un obstacle, mais pourraient être utiles: faites-vous confiance à un membre de votre famille ou à un ami pour vous aider à la maison, avec les petits frères ...? Choisissez le moment le plus approprié pour vous, pas eux.
Sexe après l'accouchement
Après l'accouchement, il est nécessaire de laisser une période de temps pour le rétablissement physique de la mère, surtout s'il y a eu épisiotomie ou césarienne. La récupération n'est pas souhaitable pour le sexe, mais simplement pour déplacer, marcher, magasiner ou changer une couche. En bref, revenons à nos vies quotidiennes. Et oui, là-bas, oui, après avoir accompli beaucoup d'autres petits pas, le sexe entre.
Cela, si nous ne sommes pas trop fatigués, bien sûr. Parce que notre rythme de vie a été perturbé et que nous ne trouvons peut-être pas le bon moment avant quelques mois. Tôt ou tard, s'il n'y a pas d'autres problèmes, le couple reprend sa vie sexuelle. Et une façon de ne pas l'oublier est de maintenir une certaine intimité, sans avoir à vivre de relations sexuelles complètes, à montrer son affection au couple, peut-être avec un dîner romantique, un massage ... Le couple doit trouver son nouvel équilibre après avoir été parents et cela Cela peut prendre du temps.
Enfin, il ne faut pas oublier planning familialDepuis, bien que la femme ne soit pas revenue à la menstruation après l’accouchement, une ovulation et une grossesse peuvent survenir, même si vous allaitez à la demande. Ceci est plus fréquent après six mois du bébé.
Récupérer du poids
Nous ne devrions pas le proposer comme un défi, mais souvent sous la pression de l’environnement ou de notre propre exigence, c’est-à-dire: nous voulons récupérer le chiffre le plus rapidement possible.Et bien qu'il soit bon de perdre du poids pour rester en bonne santé, nous devons nous donner un peu de temps et ne pas regarder ces postparts de "magazines", où apparaissent de parfaites mères récentes.
Notre corps aura besoin de temps, voire de mois, pour retrouver son poids précédent, et même dans ce cas, les mêmes "formes" antérieures pourraient ne jamais être complètement rétablies. Nous devons bien nous installer avec notre bébé, avec notre nouveau rythme de vie et dès que nous nous apercevons que nous sommes guéris, que nous sommes mentalement préparés et que, avec le temps, nous pouvons mieux planifier un programme d'exercices.
Bien entendu, pour retrouver la silhouette après l’accouchement, il est non seulement nécessaire de pratiquer une activité physique, mais également une bonne alimentation, ce qui est possible à partir de la minute 1 du post-partum.
Se reposer
L'effort physique fait pendant l'accouchement laisse la mère épuisée et il se peut que les premiers moments avec le nouveau-né se déroulent dans une sorte de "dors-le". Les premières nuits avec le bébé peuvent être déroutantes et épuisantes. En fait, il se peut qu’ils se rencontrent jour et nuit, sans différencier très bien à la fin à quelle heure nous sommes.
Il est normal que le nouveau-né dorme quelques heures de suite, ce qui est en parfaite santé, de sorte que nous devons autant que possible nous synchroniser avec le bébé et dormir quand il le fait.
De plus, dans ce cas, l’aide du couple ou d’un membre de votre famille peut être la bienvenue et il ne serait pas mauvais de faire quelques siestes à la mère ou de prendre une douche tranquille pour se détendre (à tout moment!), Toujours Le bébé est calme et n'a pas faim.
Vous voyez, ils sont défis qui font peur mais que vous surmonterez en post-partum. Et rappelez-vous que la quarantaine est un mythe, nous ne parlons pas de 40 jours ou deux mois, bien que certains des défis soient surmontés en quelques jours, le post-partum dure un an et pour d'autres défis, nous devrons attendre plus longtemps.
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