Pour la plupart des femmes, être une mère est la meilleure expérience de sa vie, mais aussi la plus épuisante. À partir du moment où un bébé arrive dans nos vies, tout notre temps et notre dévouement se concentrent sur ce petit être qui nous demande à toute heure. Et quand vous pensez que vous commencez à récupérer un peu votre vie, un autre bébé arrive et tout recommence.
À mesure qu'ils grandissent, nous dormons mieux et nos vies commencent à s'ajuster, mais nos enfants sont toujours la priorité et nous oublions souvent de prendre soin de nous-mêmes, de nous donner ce "temps mérité pour la mère" dont nous avons tous besoin. Si récemment vous vous êtes senti épuisé et dépassé, le début d'une nouvelle année est un bon moment pour définir un objectif qui vous aidera: prenez soin de vous et vous aimerez davantage pour devenir une meilleure mère..
Bien sûr, les enfants sont notre priorité. Nous voulons vous donner tout notre dévouement reléguer nos besoins à l'arrière-plan. "Je prendrai soin de moi plus tard", nous nous disons, sans nous en rendre compte, que nous la laissons et que cette fois-ci pour tourner nos yeux vers nous ne vient jamais. La routine nous dévore, prend soin des enfants et nous oublions de prendre soin de nous-mêmes.
Ce n'est pas égoïste de prendre soin de nous, c'est l'amour de soi. Nourrir notre estime de soi, nous dorloter et nous aimer nous aideront à être de meilleures mères.Par conséquent, je propose un changement que vous pouvez commencer à mettre en œuvre à partir d’aujourd’hui et commencer l’année avec un objectif qui finira par être positif pour tout le monde. Pour vous, pour votre partenaire et pour vos enfants, car notre bien-être sera projeté vers notre relation avec eux.
Cela vous aidera à être plus reposé, à soulager le stress et à avoir une plus grande clarté mentale, ce qui Cela vous aidera à vous sentir plus heureux et à transmettre ce bonheur à vos enfants.
Que pouvons-nous faire pour prendre soin de nous et nous aimer davantage
Recherche Un moment de la journée pour vous, seul. Même si ce n'est que 10 minutes, vous remarquerez une grande différence avec le passage des jours. Prenez le temps de faire quelque chose qui vous fasse du bien: prendre un bain relaxant, écouter de la musique, pratiquer le yoga, danser, méditer, lire un livre ou dormir ...
Rencontrer des amis: devenir mères ne devrait pas fuir nos amis, même s'ils n'ont pas d'enfants. Les rencontres avec des amis remplissent l'âme, nous partageons les joies et les peines et nous aidons à nous déconnecter du stress maternel (même si nous finissons toujours par parler des enfants).
Offrez-vous la beauté: Revenez à ces petits gestes pour vous gâter en vous disant que vous avez sûrement relégué au vêtement un coiffeur, un massage, un masque, une manucure ou une journée au spa ... Vous le méritez bien!
Demande de l'aide: Une mère seule ne peut pas avec tout et rien ne se passe pour le reconnaître. Demandez de l'aide à votre environnement, à votre famille, à votre partenaire afin que vous puissiez avoir du temps pour vous-même.
Faites ce que vous avez toujours mis de côté pour une chose ou une autre. Organisez-vous pour suivre le cours que vous voulez faire tellement de choses (vous pouvez en faire beaucoup en ligne), reprenez vos cours de peinture ou rejoignez un groupe de théâtre.
