Après avoir attendu si longtemps, vous commencez à remarquer des signes indiquant que la première phase du travail commence. Le jour est venu; Vous allez enfin rencontrer votre bébé et vous voulez que tout soit sur roues.
Vous êtes un élément clé du processus et vous pouvez faire certaines choses, ou plutôt vous pouvez éviter pendant le travail de faire en sorte que le processus se déroule de la meilleure façon possible.
Éviter de devenir nerveux
Avant les premiers symptômes du moment, tels que l’expulsion du bouchon muqueux ou la rupture du sac rester calme, même si vous êtes dans un lieu public. Les nerfs ne sont pas de bons compagnons pour le moment, alors détendez-vous et commencez à vous organiser pour ce qui va arriver.
Essayez de préparer le sac de l'hôpital (le vôtre et celui de votre bébé) pour ne pas vous faire prendre à la dernière minute et risquer de ne rien laisser. Appelez la personne qui en a besoin pour vous informer que le moment arrive et évaluez vos symptômes pour calculer le temps nécessaire pour aller à l'hôpital (voir point suivant).
Si vous avez des enfants plus âgés, il est temps que vous informiez ceux qui vont prendre soin de vous pendant votre séjour à l'hôpital.
Ne vous pressez pas d'aller à l'hôpital
Il existe des symptômes tels que des taches ou un ajustement de la tête du bébé qui n'impliquent pas que l'accouchement sera imminent, cela peut même prendre des jours.
Même au début des "vraies" contractions du travail (plus douloureuses, rythmées et régulières), la naissance peut prendre plusieurs heures et il est préférable que vous passiez le plus de temps possible à vous dilater à la maison plutôt qu'à l'hôpital. Vous pouvez prendre un bain pour soulager la douleur causée par des contractions (si vous n’avez pas les eaux vives) ou une douche.
Lorsque vous avez des contractions rythmiques, progressives et intenses qui atteignent un rythme de deux ou trois contractions toutes les dix minutes, il est temps d'aller à l'hôpital.
Si un sac se brise, cela ne signifie pas que vous devez vous rendre à la salle d'urgence si votre grossesse est à terme. Généralement, si elles n'ont pas encore commencé, les contractions du travail commenceront dans les prochaines heures. Vérifiez si le liquide est clair, utilisez une compresse ou une grande serviette pour le faire tremper et dirigez-vous facilement à l'hôpital. Si le liquide est vert, jaunâtre ou taché de sang, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital au cas où le bébé aurait un problème.
Éviter de rester immobile
Une des pires choses à faire pour se détendre est de rester au lit. Pouvoir bouger librement, marcher, se déplacer dans la maison ou la salle d'accouchement, ou utiliser un ballon de fitness pour équilibrer le bassin vous aidera à mieux faire face à la sensation douloureuse.
Si vous en avez envie, même danser, c'est une bonne méthode naturelle pour faciliter l'accouchement. Les mouvements de la mère aident le bébé à être placé et, avec son propre poids, aident à ramollir le col de l’utérus pour provoquer la naissance. De plus, vous vous amusez, cela vous distrait et vous aide à vous détendre.
Évitez les personnes toxiques
Dans un tel moment, entourez-vous uniquement des personnes les plus intimes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise. Et moins ils sont nombreux, mieux c'est. Idéalement avec votre partenaire, ou avec votre mère, avec votre sœur ou votre meilleur ami ...
Vous n'avez pas besoin de personnes négatives, encore moins de personnes qui font des commentaires malheureux ou qui vous dérangent. Entourez-vous de personnes ayant de bonnes prédispositions pour vous apporter soutien, confiance et bonne compagnie.
Éviter d'interférer avec le processus
Une grande partie du succès de l’accouchement est axée sur la confiance que la mère a pendant le processus Dans des conditions normales, le travail progresse sans qu'aucune intervention ne soit nécessaire. Il n'y a vraiment pas grand chose à faire. Faites attention aux signaux que votre corps vous envoie, détendez-vous, respirez et accompagner le processus.
Éviter de regarder l'horloge
Sauf pour contrôler le temps entre les contractions et leur durée, oubliez l'horloge. S'ils attendent les heures que vous avez dilatées, vous ne deviendrez anxieux. Concentrez-vous simplement sur votre processus, si vous voulez vous reposer, reposez-vous; Si vous voulez manger, mangez et pensez simplement qu'il y a moins de choses à faire avec votre bébé.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise, ne le gardez pas
Le jour de l'accouchement est l'un des plus importants de votre vie et de celle de votre bébé. Il est important que vos souhaits soient entendus et que vous vous sentiez à l'aise et soigné par les médecins, les infirmières et le reste du personnel. Ne les laissez pas vous intimider ou prendre des décisions à votre place. Si vous avez livré votre plan de naissance et que vous avez déjà parlé de la manière dont vous accoucherez, vous devez le respecter. De plus, si un inconvénient survient, demandez à être informé.
Nous espérons que vous trouverez ces sept conseils utiles pour une bonne naissance. Vous pouvez contribuer au processus de la meilleure façon possible et la naissance de votre enfant est un événement heureux.
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