Pendant la grossesse, nos veines et nos artères doivent résister à une augmentation de 20% du volume sanguin. De plus, le poids du bébé opprime les vaisseaux du bassin, ce qui augmente la pression sur les jambes. Ce sont les principales causes pour lesquelles nous souffrons de lourdeur, de crampes et de fourmillements dans les jambes, tous les troubles liés à mauvaise circulation.
Nous pouvons adopter de bonnes habitudes pour les combattre. D'une part, favoriser une bonne circulation. Exercice (la natation est fortement recommandée car il n'y a pas de gravité dans l'eau), portez des chaussures confortables, ne restez pas debout trop longtemps ou restez assis trop longtemps avec les jambes croisées, marchez beaucoup (au moins 15 minutes par jour) et surveillez Prise de poids pendant la grossesse. D'autre part, utilisez des méthodes palliatives. Il existe sur le marché des crèmes rafraîchissantes au menthol fabuleuses. Ils procurent une sensation de fraîcheur instantanée, comme si nous avions mis nos jambes au réfrigérateur.
Prendre des douches avec de l'eau fraîche et des chaussettes élastiques peut être très bénéfique. En été, il est préférable de ne pas exposer les jambes au soleil pendant les heures les plus chaudes, et un classique: redresser les jambes chaque fois que possible pour favoriser le retour du sang.
Si, malgré ces soins, une mauvaise circulation sanguine vous empêche de mener une vie normale, il est préférable de consulter un spécialiste qui vous indiquera si vous devez suivre un type de traitement, car il peut en résulter de graves problèmes.
