Nous sommes ce que nous mangeons. La nourriture est la variable la plus importante en matière de santé et de croissance, les briques avec lesquelles nous construisons notre bâtiment. Des nutriments de qualité sont essentiels au bon développement physique et intellectuel. C’est généralement l’une de nos principales préoccupations. Pour cette raison, je vais collecter des conseils d'alimentation pour les parents.
De cette préoccupation nourrir les entreprises alimentaires, qui créent produits fonctionnels industrielsen les présentant comme une solution attrayante aux besoins alimentaires. On ajoute des vitamines qui complètent l'apport nutritionnel médiocre. Des fibres sont ajoutées, car le régime alimentaire y est rare. Les acides oméga-3 et autres graisses essentielles sont ajoutés au fonctionnement du cerveau. Les bactéries censées protéger le système immunitaire sont ajoutées.
La réalité est que nous consommons un excès de produits laitiers, de produits industriels et de graisses hydrogénées vraiment malsaines. L'ajout des nutriments nécessaires à ces aliments n'est pas la meilleure solution. Améliorer les directives diététiques en présentant aliments naturels non transformés Il garantit une alimentation saine et complète à laquelle il n’ya rien à ajouter. La nature nous donne ce dont nous avons besoin et les enfants.
Il n'est pas nécessaire d'ajouter des vitamines à quoi que ce soit, les fruits et les légumes les ont en réserve. Nul besoin d'ajouter des fibres si les excès de produits laitiers et de pâtisseries raffinées sont jetés au profit des fruits, des légumes et des aliments entiers. Pas besoin d'ajouter de matières grasses lorsque le poisson et les légumes sont disponibles. Et bien sûr, les bactéries qui protègent le système immunitaire ne peuvent rivaliser avec un régime alimentaire naturel et équilibré.
Les informations que nous recevons des parents sur alimentation du nourrisson Cela vient souvent des mêmes producteurs. Et cela nous vient complètement médiatisé par la publicité, le marketing et les médias. Ils nous confondent car ce sont des bébés présentant des besoins tels que le lait de continuation ou le lait de croissance enrichi comme le meilleur moyen de fournir du lait à l'enfant et nous invitent à acheter du porridge aux céréales chargé de sucre et industriel. Le lait maternel et les céréales naturelles sont bon marché, disponibles et sains. Au lieu de bouillie au bout de six mois, les enfants peuvent prendre des céréales telles que du gruau de maïs, du riz ou du tapioca, qui sont très faciles à préparer et très saines.
De là commence un bombardement de parents avec produits améliorés sur le plan nutritionnel Conçu spécifiquement pour les enfants. Ce qui vient ensuite, lorsque les enfants grandiront, sera un véritable harcèlement publicitaire avec des pâtisseries et des pâtisseries industrielles qui ne leur serviront à rien.
Mais en dehors de toutes ces offres, il existe des aliments qui, bien que personne ne les ait annoncés, fournissent toutes les vitamines, les minéraux, les lipides de bonne qualité, les protéines et les hydrates dont les enfants ont besoin. Chaque saison propose également des produits de saison particulièrement savoureux et riches en nature et en santé. Nous verrons dans un prochain sujet ce que l'automne nous donne.
