Lorsque nous voulons tomber enceinte, l’une des questions que nous nous posons habituellement est la suivante: quels sont mes jours fertiles, afin que la conception se produise lorsque nous avons des relations sexuelles.
Bien qu'il ne soit pas bon de devenir obsédé par le calendrier de fertilité, et qu'il ne soit pas garanti non plus que nous devenions enceintes pendant nos jours fertiles, nous pouvons trouver quels sont les jours les plus appropriés pour essayer.
Pour savoir quels sont les jours fertiles des femmes Nous pouvons regarder le calendrier ou déterminer les symptômes physiques qui accompagnent l'ovulation.
Le calendrier de fertilité des femmes
Les jours fertiles ce sont ceux dans lesquels la femme ovule, c'est-à-dire lorsque l'ovaire libère un œuf ou un œuf mature qui descend à travers les trompes de Fallope. Cela se produit généralement environ 14 ou 15 jours avant la période. Pendant l'ovulation, qui peut durer deux ou trois jours, l'ovule attend d'être fécondé par un spermatozoïde.
Si la fécondation ne se produit pas pendant la période de temps pendant laquelle l'ovule est arrangé, le corps de la femme se rend compte qu'il n'y a pas de grossesse et se prépare à retirer l'ovule avec les règles suivantes. Le lendemain, le cycle recommence.
Les cycles féminins couvrent généralement 28 ou 30 jours, ils seront donc les jours centraux du cycle la plus favorable pour tomber enceinte: 14 ou 15 jours après le premier jour de menstruation.
Si nous avons des rapports sexuels fréquents à partir du treizième jour pendant environ cinq jours, nous favorisons la fécondation, même si cela ne dépend pas seulement de la maturité et de la préparation de l'ovule, car il existe d'autres facteurs pouvant influer sur la grossesse. En outre, tous les cycles féminins ne sont pas aussi réguliers et ne corrigent pas les jours de maturité de l'ovule, comme nous le verrons plus loin.
D'autre part, gardez à l'esprit que les spermatozoïdes restent en vie environ 48 à 72 heures à l'intérieur du corps de la femme. Il est donc également possible de tomber enceinte si nous avons des relations sexuelles avant que l'ovule ne soit abaissé.
Quand le calendrier de fertilité ne fonctionne pas
Le cycle de la fécondité fonctionne comme une horloge interne à chaque femme, bien que certaines l’aient "mal ajusté", comme dans le cas du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui produit des règles et des ovulations irrégulières. Quoi qu’il en soit, bien qu’il y ait des saisons au cours desquelles il n’ovule pas, il est des moments où il est fertile: la menstruation due à l’ovulation survient tôt ou tard, une grossesse est donc possible et habituelle.
De plus, même si nous n’avons pas le SOPK pendant un mois ou des mois, nous pouvons souffrir une irrégularité dans notre cycle Cela peut être dû à plusieurs raisons (stress, quasi ménopause, modification du régime alimentaire, maladie, etc.). Nous risquons donc de ne pas ovuler depuis plus d'un mois et les comptes dont nous avons parlé précédemment ne fonctionnent pas, non pas parce que la fécondation n'a pas lieu, mais parce que l'ovule mature n'est pas prêt.
Par contre, gardons à l’esprit que, bien que les cycles réguliers les plus fréquents soient généralement de 28 à 30 jours, il existe aussi des femmes chez lesquelles le cycle peut durer jusqu’à 24 ou 35 jours, cela dépend de chaque organisme.
Signes physiques des jours fertiles: température basale
La température de base est la température du corps au réveil. Si nous prenons cette température et l’écrivons tout au long du cycle, nous remarquerons les oscillations qui peuvent indiquer que nous sommes en période de fertilité. C'est une méthode assez fiable qui requiert cohérence et précision.
Il consiste à prendre la température tous les matins à peine levés. La méthode ne prévoit pas l'ovulation mais indique que l'ovulation a déjà eu lieu. Il est conseillé de commencer à prendre la température le premier jour de la menstruation et de la noter tous les jours. Avant l’ovulation, la température de base se situe généralement entre 36,5 et 36,7 ° C.
En raison de changements hormonaux concrets (entraînant une augmentation du taux de progestérone), ladite température augmente habituellement entre 0.3ºC et 0.5ºC dans les 2 ou 3 jours après l'ovulation. L'augmentation est maintenue jusqu'à la fin du cycle, lorsque commence la prochaine période menstruelle.
Il est important de prendre note des oscillations de la température de base pendant quelques mois afin de détecter d'éventuelles irrégularités dans le cycle et d'établir notre calendrier. Si les mesures sont similaires au cours de ces mois, nous savons que le fait d'avoir des relations sexuelles à partir des jours précédant le changement de température aura plus de chances de tomber enceinte, car nous sommes supposés avoir ovulé.
Dans tous les cas, il faut souligner que cette méthode n'est pas fiable, par exemple si la température est prise à différents moments de la journée, si la femme a de la fièvre, si elle est malade ... Et si la température augmente mais seulement après le troisième jour d'ovulation, il peut être trop tard pour la fécondation.
Par conséquent, si nous suivons cette méthode, les relations doivent être démarrées quelques jours avant l’augmentation de la température, car l’ovule est peut-être déjà prêt, même si le changement de température ne l’indique pas.
Autres signes d'ovulation: pertes vaginales
Environ la moitié de notre cycle, la texture de l'écoulement se modifie sous l'action des œstrogènes. Au cours de l'ovulation, du mucus cervical se produit que nous remarquerons comme une augmentation du débit. Ce flux aide les spermatozoïdes à nager jusqu'à l'ovule. Les jours où la femme n'est pas fertile, le mucus cervical est blanchâtre ou jaunâtre, peu abondant et plutôt collant.
Dans les 2 ou 3 jours précédant l'ovulation, le flux augmente en quantité, devient transparent et prend une texture filamenteuse, similaire à celle du blanc d'œuf). La période la plus fertile commence le dernier jour où nous détectons ce type de mucus cervical (semblable au blanc d'œuf). Habituellement, cela se produit à la veille de l'ovulation ou le même jour de l'ovulation. Progressivement, le mucus devient de plus en plus collant et sec au terme de l'ovulation.
Espérons que cet examen du processus d’ovulation et de ses symptômes vous aidera à savoir quels jours fertiles êtes-vous le plus susceptible de tomber enceinte. L'illusion de tomber enceinte mérite que nous nous arrêtions là et que nous sachions reconnaître quand il y a des moments optimaux à essayer.
