"Le yoga est une excellente préparation à l'accouchement." Entretien avec Mari Cruz Isasi, enseignante de yoga et de méditation

Depuis quelques mois, nous travaillons pour offrir à nos lecteurs des interviews d’experts ayant beaucoup à nous apprendre sur le rôle parental, l’éducation, la meilleure façon de naître ou, dans ce cas, sur certaines pratiques pouvant offrir de grands avantages aux femmes enceintes et aux femmes enceintes. les enfants A cette occasion, nous avons publié une interview avec Mari Cruz Isasi, professeur de yoga et de méditation, une mère avec beaucoup d’expérience dans les cours pour femmes enceintes et enfants.

Mari Cruz Isasi est une enseignante de yoga et de méditation. Elle a beaucoup travaillé avec les femmes enceintes, les mères post-partum, les enfants et les familles. Elle est également l'auteur de plusieurs livres de méditation. Nos lecteurs le sauront, car nous avons cité son blog Macedonia of Sweet Fruit et Meditate to Be à plusieurs reprises.

Quels sont les avantages du yoga pour les femmes enceintes?

En plus de cela, vous pouvez réduire votre niveau de stress. Celui qui en souffre, qui est malheureusement la majorité, vous rend plus conscient de votre corps et lui fait confiance. Cela vous aide à vous sentir responsable de votre livraison.

Le yoga est une excellente préparation à l'accouchement: sentir l'enfant, apprendre à respirer, mais avant tout, c'est la conscience de soi et de son corps, bien que la plus belle chose soit qu'il puisse vous aider à communiquer avec votre enfant et à le sentir complètement .

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Peut-il être pratiqué pendant toute la grossesse?

De nombreux livres recommandent de le pratiquer à partir du troisième mois, mais je suppose que c'est pour prendre soin de votre dos.

Si la mère a envie de faire du yoga, elle peut le faire tout au long de la grossesse, en écoutant son corps en douceur, sans forcer aucune position, en écoutant également son bébé et en appréciant beaucoup chaque asana.

Quels sont les avantages pour les mères nouvellement nées?

En précisant que je ne recommande pas aux mères de laisser leurs enfants aller faire du yoga même pendant une heure, si elles le pratiquent à côté de leurs bébés, cela peut être très beau. Allongé à ses côtés.

Les avantages physiques ne sont pas ceux que je veux souligner le plus. J'emmenais ma fille en classe dès la première semaine de vie. Parfois, je la ramassais ou lui donnais une mésange, mais cela importait peu parce que nous utilisions la même énergie que la classe.

Si vous trouvez un enseignant qui vous fait voir que votre maison n’est tout simplement pas la même, vous avez trouvé l’enseignant que vous cherchiez, si vous trouvez un enseignant ou un enseignant, je ne vous le dirai même pas. Méditer avec votre enfant à vos côtés est magnifique.

J'ai eu la chance de le faire guidé par un excellent professeur, le mien et c'était une vraie merveille. Je sais qu'avec sa présence et sa vibration, il m'a aidé à communiquer avec mon cœur, alors je ne le savais pas. Et je sais que ma fille avec des jours et des mois et mon fils de 7 ans ont pu expérimenter des états de conscience plus élevés.

Quand as-tu commencé le yoga et la méditation et pourquoi?

Il y a plus de dix ans, j'ai commencé à pratiquer. Je traversais une période de crise dans ma vie et le yoga m’est venu à moi.

Votre maternité a-t-elle quelque chose à voir avec cela?

Je peux bien dire que ma fille est venue au monde parce que, grâce à la pratique du yoga et de la méditation, j'ai compris que je voulais redevenir mère.

Être conscient de moi-même m'a également aidé à me réconcilier avec moi-même, ainsi qu'avec les attitudes et les erreurs que j'avais commises avec mon premier enfant.

Ces pratiques vous ont-elles aidé dans votre maternité?

Grâce au yoga, je me suis rendu compte que je faisais la mauvaise chose avec mon fils.

Le garçon était très très agité, il attirait constamment l'attention de moi et des autres. Il n'était pas un enfant heureux et avait un grand besoin d'être aimé et accepté par les gens. Pour y parvenir, il a fait tout ce qui était nécessaire pour attirer son attention et n’a eu que le rejet. Je n'avais aucune estime de soi.

Je me considère responsable de cela. J'ai fait une éducation absolument pas naturelle et détachée, ce que beaucoup de gens font malheureusement pour le considérer comme normal.

J'ai eu de très belles expériences de clarté mentale dans les méditations et j'ai décidé de changer la façon de l'élever et de l'éduquer. Je n’ai pas cherché la solution chez mon fils, car j’étais confiant qu’il allait bien. J'ai décidé de le retirer de l'école et de l'éduquer à la maison, ce qui m'a amené à rencontrer de nombreuses familles qui élèvent beaucoup plus attaché et respectueux.

Ma nouvelle maternité m'a aussi aidée, car l'instinct maternel si intense envers ma deuxième fille, née après une grossesse très consciente et une naissance naturelle à la maison et avec qui je ressentais un lien très fort, rendait l'instinct insensible envers mon premier enfant. renaître Tout a coulé différemment.

Nous devons continuer interview de Mari Cruz Isasi, professeur de yoga et de méditation, explorons ce que nous pouvons proposer à nos enfants de faire ces pratiques, car la maîtrise du stress, de l’estime de soi et du sentiment de bien-être physique qui leur est lié peut également être à leur portée.