Nous savons que les fruits et les légumes doivent faire partie du régime alimentaire de toute la famille chaque jour, et depuis l'enfance, il est important que les enfants bénéficient de tous les avantages de ces aliments. Parmi d'autres avantages, Les enfants qui mangent des fruits et des légumes auront un cœur en meilleure santé durant toute sa vie.
Une étude récente menée en Finlande a pour effet de réduire les avantages de la consommation de ces légumes pour le corps, en particulier pour le cœur. Au-delà de l'apport riche en fibres, en vitamines et en antioxydants, les fruits et légumes peuvent réduire les risques que les enfants souffrent de problèmes cardiaques lorsqu'ils grandissent.
Plus précisément, l'étude indique que la consommation de fruits et de légumes pendant l'enfance peut prévenir ou prévenir l'artériosclérose, une durcissement et le rétrécissement des artères (par lesquelles le sang passe au cœur), ce qui perd de la flexibilité parce que ce qui s'appelle la "plaque" se dépose à l'intérieur, composé de cholestérol, de graisse et d'autres substances dans le sang.
Ce fait s’inscrit dans le cadre d’un long processus qui peut durer des années, voire des décennies, de sorte que l’étude se concentre sur la démonstration que depuis l'enfance, le régime peut aider à prévenir cette maladie. Lorsque le corps donne des signes avant-coureurs à cet égard, il est peut-être trop tard pour commencer une alimentation saine.
Pour toutes ces raisons, et parce que d’autres études indiquent que dès l’âge de neuf ans, certains enfants peuvent déjà présenter des symptômes de problèmes cardiaques, il convient de promouvoir une alimentation riche en ces aliments.
Cinq portions de fruits et de légumes par jour sont recommandées. Ainsi, nous prenons soin de notre santé et de celle de nos enfants. Et, parmi d'autres avantages tels que la prévention de l'obésité, Fruits et légumes de l'enfance apportent des coeurs plus sains.
