Une des recommandations faites aux futures mamans est que pendant la grossesse, il est préférable de dormir à gauche. C’est une recommandation qui n’est pas facile à réaliser quand on est déjà tellement habitué à dormir d’une certaine manière, mais en demandant pourquoi du côté gauche et non du côté droit ou du dos, elle a son explication.
La veine cave est située sur le côté droit, la plus grande veine du corps à travers laquelle circule un flux sanguin important. En s'allongeant sur le côté gauche, nous évitons la pression du poids du corps sur cette veine, favorisant ainsi l'apport sanguin au placenta et fournissant plus d'oxygène et de nutriments au bébé.
De plus, en contribuant à une meilleure circulation, il aide à réduire l’œdème de la grossesse et à prévenir les varices. Il est également lié au fait d’être une bonne posture pour éviter l’acidité.
Mais les scientifiques de l'Université d'Auckland, en Nouvelle-Zélande, vont plus loin. Dans une étude récente, ils soulignent que dormir sur le côté droit au dernier stade de la grossesse pourrait être associé à un risque accru de mort fœtale. Ils soulignent qu'il serait prématuré de commencer à recommander toutes les femmes qui dorment du côté gauche. Cependant, observant la position de sommeil de 155 femmes ayant eu un enfant mort avec 310 naissances normales, il a constaté que la position, notamment à partir de la nuit précédant la naissance, cela pourrait être un facteur important.
Lorsque la femme enceinte est allongée sur le côté droit ou sur le dos, le fœtus comprime sa veine cave inférieure, chargée de transporter le sang vers le cœur, de diminuer le flux de sang et d'oxygène vers les organes de la mère et du bébé.
Si le bébé est en bonne santé et fort, cette réduction d'oxygène n'a pas d'importance, disent les chercheurs, mais si cela pose un problème, cela pourrait avoir des conséquences.
Bien que l'on ne puisse pas dire que dormir du bon côté soit néfaste pour le bébé, aucune étude concluante ne l'a prouvé, dormir à gauche pendant la grossesseCela semble être la meilleure option si la femme enceinte le tolère.
Dormir les dernières semaines de grossesse peut devenir une mission impossible, mais avec l'aide d'oreillers pour trouver la meilleure posture (j'ai dormi entouré), vous pouvez obtenir un repos acceptable.
