Les effets bénéfiques des acides gras essentiels oméga-3 sur le développement complet et le fonctionnement du cerveau humain sont connus. Ses avantages sont également connus, entre autres, contre la dépression pendant la grossesse. Maintenant, une enquête récente a révélé que prendre des oméga-3 pendant la grossesse réduirait le rhume chez les bébés.
Ils ont découvert que lorsque les femmes prennent un supplément d'acide oméga 3 docosahexaénoïque (ADH) pendant la grossesse, leurs bébés ont moins de symptômes du rhume et de la maladie.
À l'âge de un et trois mois, environ 38% des bébés exposés à l'ADH dans l'utérus présentaient des symptômes de grippe, par rapport à environ 45% des bébés dont la mère prenait un placebo.
Ils pensent peut-être "Il est trop tôt pour recommander l'utilisation systématique de suppléments d'ADH pour les femmes enceintes, mais il est sans danger pour les femmes enceintes de prendre ce supplément".
Il n'est pas nécessaire de prendre des suppléments si une alimentation équilibrée est maintenue. Les acides gras oméga-3 sont obtenus à partir de poisson bleu, mais il existe également d'autres alternatives que l'oméga-3. Certains aliments riches en oméga-3 sont également des préparations laitières, des œufs et des biscuits enrichis en oméga-3, graines de lin, les noix.
Au cours des derniers mois, l’alarme a été déclenchée pour la consommation de poisson pendant la grossesse en raison de l’excès de mercure accumulé par certains poissons tels que le thon rouge et l’empereur, mais il existe d’autres poissons pouvant être consommés avec modération pendant la grossesse.
