Einstein a dit (ou on dit qu'il l'a dit) que si quelqu'un veut que son fils soit intelligent, il doit raconter des histoires et s'il veut être encore plus intelligent, il doit raconter encore plus d'histoires. Une fois les histoires racontées et une fois que l’enfant grandit et sait déjà lire, les livres, les bons livres, peut beaucoup aider à développer l'intelligence des enfants et grandir dans un environnement amical et respectueux peut les aider à se développer votre intelligence émotionnelle, dans de nombreux cas, plus important que le quotient intellectuel.
Cela dit, il faut ajouter qu’il existe également d’autres moyens de permettre à nos enfants de mieux développer leur cerveau et leurs compétences, et l’un d’eux est de prendre soin de leur régime alimentaire. Ils disent que nous sommes ce que nous mangeons, et d’une certaine manière c’est parce que il y a des aliments qui peuvent aider nos enfants à être plus intelligents. Aujourd'hui, nous allons vous dire ce qu'ils sont.
Plus que de la nourriture, des composants alimentaires
Eh bien, plus que la nourriture, ce qui aide à développer le cerveau concerne composants certains trouvés dans certains aliments. Il s'agit de collinele uridine monophosphate et le acide docosahexaénoïque, mieux connu sous le nom de DHA, peut ressembler à ce que vous avez vu dans certains laits pour bébés, car il est l’un des composants du lait maternel.
Pour affirmer que ces trois composants sont utiles, une étude sur les rongeurs a été réalisée il y a quelques années au Massachusetts Institute of Technology aux États-Unis, à laquelle les trois composants étaient administrés chaque jour. Après quatre semaines, ils ont observé amélioration de l'exécution des tâches, Dans capacités cognitives et aussi, ils ont observé qu'ils s'étaient produits changements chimiques dans le cerveau ce qui augmenterait également l'intelligence.
Les chercheurs ont expliqué que, de toute évidence, le fait de prendre ces composants devrait être lié à des activités permettant de développer l’intelligence, telles que la résolution de problèmes, la lecture chez l’enfant, des exercices de calcul et de mémorisation, etc.
Quels sont les aliments qui contiennent ces composants?
Composants connus, nous devons savoir quels aliments en contiennent:
- Oeufs: ils contiennent de la choline, qui est une substance qui favorise les synapses, qui est la connexion entre les neurones. Comme pour tout ce qui se passe dans notre corps, y compris la pensée, le raisonnement, les émotions, etc., tout dépend de la rapidité avec laquelle les synapses se déroulent, meilleures sont leurs capacités, en théorie.
- Betterave: Il a dans sa composition de l'uridine monophosphate, qui favorise également les synapses et que augmenter les compétences cognitives.
- Poisson bleu: Il est riche en acide docosahexaénoïque, un acide gras oméga 3 qui fait la même chose que les aliments précédents.
Maintenant, nous devons juste les nourrir quotidiennement et leur proposer des activités qui peuvent les aider à développer leur cerveau et leurs compétences, mais (les yeux) qu’ils aiment, qu’ils sont des jeux, profiter avec eux. Au cas où vous ne pourriez pas leur donner ces aliments tous les jours (d’abord en raison de leur goût et en second lieu parce que manger la même chose finit par être ennuyeux pour tout le monde), rassurez-vous, le simple fait de passer du temps avec eux et de faire des activités stimulantes Cela vous rendra plus intelligent.
