Quand une femme est enceinte, le fœtus acquiert les bénéfices de l'exercice maternel, bien que la cause exacte soit encore inconnue. C'est pourquoi la Fondation espagnole de la cardiologie (FEC) affirme que les femmes enceintes qui font de l'exercice régulièrement pendant la grossesse sont favorables au développement d'un cœur plus fort et en meilleure santé chez leurs bébés.
Cela a été démontré par une étude menée par des chercheurs de l'Université de médecine et de biosciences de Kansas City.
Le travail montre que l'exercice physique pratiqué par la mère affecte directement la santé cardiovasculaire du fœtus
L'enquête a été effectuée dans 61 femmes enceintes en bonne santé âgées de 20 à 35 ans, dont 26 pratiquaient régulièrement des exercices physiques. Il s'agit d'une activité aérobique pendant plus de 30 minutes et à une fréquence de trois fois par semaine. Le reste des femmes menait une vie active mais n’effectuait aucune activité physique de manière constante pendant les neuf mois de la gestation.
Les participantes ont subi un magnétocardiogramme à 28, 32 et 36 semaines de grossesse afin de mesurer la fréquence cardiaque du bébé. Après avoir évalué les résultats, et en particulier ceux correspondant à la 36e semaine de grossesse, il a été observé que la fréquence cardiaque des bébés dont les mères avaient exercé Il était inférieur à celui des bébés dont les mères ne pratiquaient pas d'aérobic de manière constante.
Il semble que l’étude montre également que le bénéfice de l’exercice maternel chez le bébé ce n'est pas circonstanciel, mais reste pendant toute la grossesse et (au moins) pendant le premier mois après la naissance. Les avantages générés par le cœur du bébé sont plus évidents chez les mères dont la mère avait fait plus d’activité physique pendant la grossesse.
On croit que les hormones sécrétées après la pratique du sport, ils passent le placenta pendant l'activité physique en favorisant le développement du cœur du fœtus. La plupart des hormones traversent la barrière placentaire (la barrière qui existe entre les éléments du système cardiaque de la mère et du fœtus) de la même manière que les hormones responsables de la régulation du débit cardiaque, de la pression artérielle et du rythme cardiaque. On comprend donc que, selon l'activité de la mère, le fœtus a un taux plus élevé de ces hormones et est mieux préparé pour faire face aux situations compromises.
Êtes-vous enceinte et souhaitez-vous faire de l'activité physique?
Bien que le sport et l'activité physique soient nécessaires à tout moment de notre vie, la future mère est recommandée toujours vérifier avec l'obstétricien quels exercices faire et à quelle intensité vous pouvez les faire, car dans le cas de femmes qui ont été sédentaires avant la grossesse, l'augmentation de l'activité physique pendant la même chose peut être néfaste.
En fonction de l'état de santé de la mère et du mois de grossesse dans lequel elle se trouve, l'activité sera plus ou moins recommandée. Les plus recommandés pour les femmes enceintes sont les exercices d'aérobic tels que marche rapide, pratique du yoga ou du pilates.
Les femmes enceintes ont un état de circulation hyperdynamique, ce qui signifie qu'elles doivent pomper plus de sang que d'habitude et que, par conséquent, leur fréquence cardiaque augmente. "La pratique des exercices d'aérobic et de la flexibilité diminue non seulement cette fréquence cardiaque, mais contribue également à renforcer le plancher pelvien et la paroi abdominale, ce qui prépare la femme enceinte à faire face au moment de l'accouchement de manière plus sûre", dit le Dr Palma de la FEC.
