Ce n’est pas toujours le moment le plus heureux au monde, même s’ils nous le disent. C'est un moment très important, mais il implique des sentiments différents. Entre 10 et 18% des mères récentes souffrent de dépression postpartum.
En eux, la joie cède la place à l'angoisse, au désespoir et aux pleurs, souvent mal compris par l'environnement. Mais quelle est l'origine de ce trouble? Existe-t-il un profil des femmes sujettes à la dépression post-partum? Y a-t-il un moyen de le prévenir?
Une étude publiée dans "Molecular Psychiatry" approfondit l'explication des causes biologiques de la dépression postpartum et fournit des données sur les causes génétiques qui prédisposent à la souffrir.
Des chercheurs de l'Université Johns Hopkins aux États-Unis ont mené un essai à petite échelle sur 52 femmes, dont nous avons parlé il y a quelques semaines. Grâce à l'analyse génétique, ils ont pu prédire que 85% des participants à l'étude développeraient une dépression post-partum.
De cette manière, le facteur biologique et génétique est associé à des facteurs cognitifs, comportementaux et psychologiques qui influencent également ce processus complexe.
Les recherches se sont concentrées sur l'épigénétique, c'est-à-dire les facteurs qui provoquent l'activation ou non d'un gène et donc la production d'une réponse spécifique. Les facteurs épigénétiques sont acquis et modifiés avec la vie, avec les expériences. Comme le mode de vie de la mère influence l'épigénétique, une conclusion importante est tirée: la dépression post-partum peut être prévenue.
Prévenir la dépression post-partum
Dans le monde, les femmes ont plus tendance que les hommes à souffrir d'anxiété et de dépression, ce qui pourrait s'expliquer par des causes hormonales. La révolution hormonale de la grossesse et de l'accouchement pourrait augmenter le risque de dépression. Mais que pouvons-nous faire pour minimiser ce risque?
La "mauvaise réputation" de la dépression post-partum qui fait que la femme se sent coupable de la souffrir, augmentant ainsi les symptômes, est l’une des clés sur laquelle on peut agir, sur différents fronts.
Soutien social Il est important de réduire les risques de développer une dépression postpartum chez les femmes. Aide professionnelle pour établir correctement l'allaitement (l'allaitement a été associé à une diminution de la dépression post-partum).
Il est important que les professionnels de la santé en contact avec les femmes aient une formation adéquate en matière de communication et de détection précoce des troubles affectifs afin de détecter les risques et de faciliter une intervention précoce.
Aide familiale Lorsque vous développez des tâches ménagères ou que vous montrez simplement votre soutien à la nouvelle mère ... c'est important. Il ne s'agit pas de nous imposer mais d'offrir notre aide dans la mesure de nos moyens afin de soulager la fatigue de la mère.
Encouragez la femme à communiquer ses sentiments et sachez l'écouter sans les minimiser ni les minimiser, sans lui dire qu'il ne devrait pas s'agir des sentiments que l'on attend d'elle ... Des phrases telles que "après l'accouchement oublient tout ce qui est mauvais" peuvent faire beaucoup de dégâts selon les circonstances.
En bref, l'environnement social, en particulier le couple, doit également être conscient de ce que les changements après l'accouchement impliquent et du processus psychologique que peuvent subir les femmes.
Pendant la grossesse, il est conseillé d’informer, par exemple, lors des cours de préparation à l’accouchement, de ce que les changements entraînent avec l’arrivée du bébé et que le sentiment d’une certaine tristesse ou d’une certaine peur n’est pas inhabituel, il n’est pas nécessaire de lutter contre ceux-ci. sentiments normaux
Maintenir un niveau d'activité suffisant, faire ce que la mère aime pendant la grossesse (une dépression pendant la grossesse peut mener au post-partum), sortir, être en contact avec d'autres mères après l'accouchement, pratiquer la relaxation ... peut aider atténuer la tristesse après l'accouchement.
En bref, on voit comment de nombreux facteurs peuvent affecter la dépression post-partum chez les femmeset des recherches supplémentaires sont nécessaires pour les connaître tous. Et bien que cela soit difficile à prévoir, nous nous rapprochons de plus en plus grâce à des études comme celle-ci qui abordent le désordre de manière rigoureuse.
En attendant, nous avons un résultat encourageant: il est possible de prévenir la dépression post-partum.
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