À Peques y Más, nous connaissons déjà le cahier FAROS, qui détaille les avantages de l'activité physique pour le développement de l'enfant. Depuis que nous entamons une nouvelle année scolaire, j'ai pensé qu'il serait très intéressant que Nous nous souvenons tous des avantages des enfants et des adolescents qui font de l'exercice régulièrement.
Naturellement, pour atteindre et maintenir un bon niveau de santé physique, il faut aussi faire attention à la nourriture. Et la meilleure façon de montrer le chemin à nos enfants est par notre propre exemple dans les deux cas. Mais voyons en détail que pouvons-nous attendre lorsque nos enfants développent l'habitude de l'exercice physique: Niveau cognitif ils peuvent acquérir une plus grande capacité d'attention et de meilleures performances académiques, seront moins susceptibles de souffrir de troubles dépressifs ou anxieux, et amélioreront leur humeur et leur état émotionnel. Du point de vue psychologique et social ils amélioreront leur bien-être, leur confiance en soi et leur estime de soi, ils favoriseront également leur socialisation et leur autonomie; en plus d'acquérir probablement des valeurs telles que la persévérance, la persévérance, l'humilité, l'effort, le travail d'équipe, la discipline, la coopération, la camaraderie ...
Des yeux! car pour atteindre ces valeurs, il faut aussi que les parents adoptent une attitude positive, car nous connaissons tous des exemples de parents qui augmentent et insultent les petits joueurs de l'équipe adverse.
Nous ne manquerons pas de mentionner que les enfants qui exercent, ils ont un état de santé optimalIls se sentent mieux et se sentent plus forts, ils peuvent également contrôler un poids adéquat et réduire le risque de souffrir de maladies à l'âge adulte (telles que le diabète, l'ostéoporose, l'obésité, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer). Outre le sport pratiqué correctement, il favorise la prévention des blessures.
Le carnet de notes FAROS souligne l’importance pour les enfants de faire de l’exercice régulièrement et souligne cependant que ils ne devraient jamais le faire de manière forcée ou sous pression, mais doivent faire du sport un jeu, un espace de loisirs et de socialisation dans lequel l’enfant s’amuse et acquiert des valeurs
Différents professionnels de la médecine, de la physiothérapie, de la nutrition et des sports ont collaboré à son élaboration.
