La visite chez le gynécologue devient le moment le plus redouté pour beaucoup de femmes enceintes. Ai-je dépassé les kilos? Pourquoi est-ce que je gagne autant de poids? Que se passe-t-il si je prends beaucoup de poids pendant la grossesse? Voici quelques-unes des questions que les femmes posent à ce stade et nous essaierons d'y répondre.
Après avoir vu ce qui se passe si je prends peu de poids pendant la grossesse, nous passons à l'extrême opposé (et c'est généralement plus courant): lorsque la femme enceinte prend plus de kilos, cela comporte certains risques.
Cependant, nous commencerons par dire que "beaucoup" ou "peu" de poids dépend de chaque cas particulier (eh bien, 20 kilos est très bien dans tous les cas) et que chaque femme se déplacera dans une plage de gain de poids "idéale" différente. Mais nous savons déjà que, approximativement, il est considéré comme un gain de poids acceptable qui est situé entre 9 et 12 kilos.
Je dirais que s'il ne se passe rien, cela doit être déterminé par le médecin dans chaque cas. Étant donné que l’état de santé de la mère peut être mesuré à l’aide de nombreuses variables, il faut également contrôler la croissance fœtale, ce qui se fait lors de bilans de grossesse périodiques. Si votre poids est supérieur à celui recommandé, vous pourriez subir plus de bilans de santé et d’échographies.
Ce qu'ils ne devraient pas faire, c'est vous culpabiliser à propos d'un problème que vous ne maîtrisez pas, mais plutôt vous proposer des solutions et des outils pour contrôler votre poids (nous vous guiderons ci-dessous à ce sujet).
Ce sont certains de les risques les plus fréquents pour les femmes enceintes en surpoids, qui représentent généralement entre 20% et 40% des femmes dans l’État:
Au cours des mois de grossesse, l'excès de poids augmente le risque de développer un large éventail de maladies et de complications médicales: hypertension, diabète gestationnel, prééclampsie, thromboembolie, infections des voies urinaires, menace d'accouchement prématuré, accouchement par voie basse, césarienne, hémorragie post-partum, infection ...
Les problèmes circulatoires sont plus fréquents, notamment au troisième trimestre, tels que les varices, les hémorroïdes, les œdèmes ...
La surcharge musculaire et osseuse fait que les femmes enceintes en surpoids souffrent davantage de douleurs dans les jambes, le dos, plus de difficultés à dormir et se reposer ... Elles se fatiguent également avant de faire de l'exercice ou de faire des efforts.
L'excès de poids maternel peut également affecter le bébépuisque l’environnement dans lequel le fœtus se développe, c’est-à-dire les conditions de l’utérus maternel, conditionne son développement au cours de sa vie postnatale. À l'avenir, ils pourraient développer l'obésité, le diabète de type 2 ou l'ostéoporose. D'autres risques tels que des problèmes neurologiques tels que l'autisme et la schizophrénie, les maladies cardiovasculaires, le vieillissement prématuré et même le cancer ont également été rapportés.
En outre, il existe un risque de complications fœtales sous-diagnostiquées en raison de la pire visualisation des organes lors des échographies (en raison de la couche de graisse qui s’interpose entre l’échographe et le fœtus).
Macrosomie fœtale (taille excessive du fœtus, plus de 4,5 kg), détresse fœtale, hypoglycémie, jaunisse (jaunissement de la peau et des muqueuses dû à une augmentation de la bilirubine), hydramnios (excès de liquide amniotique) et malformations congénitales, en particulier cardiaques et neurologiques (spina bifida ...). Cela augmente également le risque de mort fœtale.
La mère récupère plus mal après une opération chirurgicale et le risque de complications augmente.
Même obésité pendant la grossesse Selon une étude, cela pourrait poser un risque de décès prématuré pour la mère, étant donné que celle-ci risque davantage de souffrir de maladie cardiovasculaire à l'avenir.
Enfin, nous pouvons dire que les mères qui ont pris trop de poids pendant la grossesse ont plus de difficulté à récupérer la ligne après la naissance, comme il est logique. Et ce sera pratique pour l'avenir de votre santé.
Conseils pour contrôler le poids de la grossesse
Nous voulons éviter tous les risques ci-dessus, nous devons donc être conscients que nous pouvons faire beaucoup pour essayer garder un poids adéquat sans grossir pendant la grossesse. Et nous nous concentrons sur deux aspects fondamentaux. Alimentation et activité physique.
La femme enceinte doit manger et boire sainement pendant la grossesse, son régime alimentaire doit être varié et équilibré, riche en nutriments et en vitamines telles que l'acide folique, le fer, le calcium et l'iode, mais pas dans les graisses ni dans les sucres. Avec des fruits et légumes fréquents (plusieurs portions par jour), des céréales, des produits laitiers et des légumineuses et un apport quotidien en protéines de viande et de poisson. Évitez les boissons précuites et sucrées, les collations malsaines ...
En plus d'un gain de poids idéal est essentiel faire de l'exercice physique approprié à notre état, tant qu’il n’ya pas d’obstacles médicaux ou de risques (pour cette raison, vous devez toujours consulter le gynécologue): natation, yoga, promenade, méthode Pilates ...
Il n’est jamais trop tard pour commencer à bouger, mais si vous ne l’avez pas fait pendant des mois, commencez lentement pour ne pas augmenter les risques. Par conséquent, nous recommandons que, chaque fois que cela est possible, faire de l'exercice même avant la grossesse.
Ces clés fourniront à la femme enceinte une meilleure condition physique générale et lui permettront de passer une meilleure grossesse et de faire face à la naissance avec moins de risques, tout en assurant la santé de son enfant.
Si, malgré ces conseils, vous ne parvenez pas à maintenir un poids suffisant ni à prendre beaucoup de poids à ce stade, consultez le gynécologue, qui devrait en rechercher la cause et voir si cette augmentation cause des dommages importants. Prendre beaucoup de poids pendant la grossesse peut être dangereux et nous ne voulons pas prendre de risques, ni pour la mère, ni pour le bébé.
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