Nutrition de l'enfant

Il y a quelques années, le débat dans notre pays a fait un bond en avant sur l'utilisation du tupper à la cantine scolaire. Certaines communautés autonomes ont opté pour cette mesure afin d'aider les familles confrontées à des problèmes économiques, tandis que d'autres n'ont même pas soulevé la question. Aujourd'hui, plusieurs écoles, publiques et privées et concertées, offrent cette modalité à leurs élèves.

Je connais plusieurs cas de mères très préoccupées par le poids de leurs enfants. Ils quittent le médecin avec le "diagnostic": votre enfant est en surpoids ou obèse et il rentre chez lui le cœur lourd en pensant qu'il l'a fait avec fatalité et sans outils pour résoudre ce problème très grave qui doit être arrêté de différents fronts: non seulement en tant que famille, mais aussi en tant que société.

Ces jours-ci, nous avons appris la triste nouvelle d'un garçon de trois ans décédé après s'être étouffé avec une saucisse, alors qu'il avait été emmené à l'hôpital et que des médecins faisaient de leur mieux pour sauver sa vie. Et en fait, les saucisses font partie des aliments avec lesquels les enfants se noient plus facilement.

La dernière invention de Nutribén, une marque spécialisée dans l'alimentation du nourrisson, est une très mauvaise idée. Il s’appelle Nutrispoon et c’est une cuillère avec support pour le mobile qui, lors de l’installation d’une application, projette des images holographiques tout en nourrissant le bébé. L'appareil n'a pas aimé les experts ou de nombreux parents qui ont inondé les réseaux de critiques de la marque.

En tant que parents, nous recherchons toujours les meilleures solutions pour l'alimentation de nos enfants. Cependant, le marketing et l'industrie alimentaire sont souvent trompeurs. Voici donc certains aliments pour enfants qui semblent sains, mais que vous ne devriez pas donner à vos enfants. Protégez votre nourriture.

Le sucre est sans aucun doute l’un des principaux méchants de notre régime alimentaire et de celui de nos enfants, affectant à la fois leur santé actuelle et future avec leur excès. Par conséquent, l'OMS recommande de limiter l'apport en sucre à 10% au maximum des calories quotidiennes et, si possible, l'idéal serait de ne pas dépasser 5%.

Même s'il est tout aussi important que le reste des repas que nos enfants préparent pendant la journée, le goûter est peut-être l'un des plus négligés. La hâte de préparer rapidement quelque chose avant d'aller chercher des enfants à l'école, conjuguée au manque de créativité, peut parfois nous amener à recourir à des aliments transformés, très sucrés et peu sains pour les enfants.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de réduire la consommation de sucres ajoutés à moins de 10% de l'apport calorique total. Et qu'une réduction en deçà de 5% de l'apport calorique total produirait des avantages supplémentaires pour la santé. Selon l'étude intitulée «Adaptation de l'apport en sucres totaux et ajoutée au régime alimentaire espagnol aux recommandations: étude ANIBES» publiée en 2017, 58,2% seulement des enfants espagnols âgés de 9 à 12 ans se conforment à cette recommandation.

Il y a quelques jours, nous vous avions parlé de la controverse qui avait surgi sur Twitter en raison de la photo publiée par une nutritionniste, mère de son fils mangeant des pois chiches. Beaucoup de gens ont critiqué cette option nutritionnelle en proposant également des alternatives malsaines. Et malheureusement, il y a encore beaucoup de gens qui croient que le petit-déjeuner ou le déjeuner en milieu de matinée devrait se composer de certains aliments irremplaçables, sans se rendre compte de la quantité de sucre et de gras trans cachés qu'ils peuvent contenir.

Les troubles de l'alimentation constituent un problème de santé publique prioritaire, en particulier l'obésité chez les enfants, qui a été multipliée par 10 au cours des 40 dernières années, à un point tel qu'elle est déjà considérée comme "l'épidémie du XXIe siècle". Des mesures efficaces sont nécessaires pour promouvoir de saines habitudes alimentaires et l’Andalousie vient de franchir une étape très importante pour contribuer à améliorer la santé des enfants et de la population en général, ce qui, nous l’espérons, ouvrira la voie aux autres communautés autonomes.

María Merino est diplômée en nutrition, elle tient un blog sur l’alimentation et l’alimentation. Hier, elle a vécu une situation désagréable sur les réseaux sociaux après avoir reçu des centaines de critiques pour une photo publiée par son fils mangeant des pois chiches. De nombreuses personnes l'ont critiquée pour la nourriture qu'elle offrait à son enfant et ont jugé une image partagée par Maria dans le seul but de démontrer qu'il y avait plus d'aliments pour le petit-déjeuner en dehors des biscuits et des céréales classiques.

Le premier anniversaire du bébé est sans aucun doute l'un des plus spéciaux pour la famille. C'est un moment qui mérite d'être célébré, car nous avons célébré les douze premiers mois avec notre bébé et nous l'avons vu grandir et se développer au cours d'une année. Quelque chose que vous ne pouvez pas manquer pour célébrer la première année de votre bébé est le gâteau d’anniversaire, nous partageons donc quelques idées.

Le poisson est l'un des aliments qui apporte de nombreux avantages et que nous pouvons introduire dans le régime alimentaire de nos enfants en utilisant des recettes différentes et délicieuses. Maintenant, une nouvelle étude nous montre que nous avons plus de raisons de le faire, car il a été constaté que les enfants qui mangent du poisson sont plus intelligents et dorment mieux.

Demandez à n'importe quel nouveau père ou mère au sujet de leur nouveau bébé et ils vous informeront probablement du poids que vous avez pris récemment. Peser l'enfant de temps en temps est typique des parents primo-accédants, mais beaucoup se souviennent peut-être de ces moments en pensant qu'ils n'ont pas bien fait du tout parce qu'ils entendent souvent dire que leur petit "ne prend pas assez de poids" et finissent par penser qu'ils ont fait de gros efforts. Assez dans la nutrition de votre bébé.

Mettre fin à l'obésité chez les enfants devrait être une lutte commune entre les parents, les écoles, les institutions et l'industrie alimentaire. La vérité est que peu à peu, la société prend conscience et prend des mesures qui aident à lutter contre les chiffres élevés de l'obésité que l'OMS met en garde depuis un certain temps.

Le retour à l'école tant attendu (ou redouté) est arrivé, cela fait deux jours que nous partons et l'enfant va à l'école sans petit-déjeuner. Il est peut-être trop tôt pour s’inquiéter, nous avons tous besoin d’un processus d’adaptation à la nouvelle situation. Parmi les objectifs de ce nouveau cours, nous pourrions proposer, si nous n’en avons pas l’habitude, de préparer un bon petit-déjeuner avant de vous rendre à l’école, pour votre santé.

La Fondation espagnole de nutrition (FEN) et la Fondation ibéro-américaine de nutrition (FINUT) ont présenté le rapport "Le lait en tant que vecteur de santé: le calcium et ses déterminants pour la santé de la population espagnole". Babies and More a eu l'occasion d'assister à la présentation de cette étude qui détermine l'importance du calcium dans le régime alimentaire des enfants et des adultes, et prévient du déficit que 80% de la population espagnole possède à la fois cet élément nutritif et cette vitamine D, Tellement important pour la santé.

Récemment, en regardant des vidéos maison de ceux qui finissent par être viraux, je me demande à quel point la bêtise humaine peut avoir des «goûts». Surtout, si les protagonistes sont des bébés et que vous jouez avec eux. Quelqu'un trouvera peut-être drôle ou adorable de voir le visage qu'un bébé revêt de bacon, de bacon ou de bacon à quatre mois, mais non, ce n'est pas une bonne idée.

Il s’appelle Angela Henderson et, il ya quelques jours, il a partagé la radiographie de son fils de 5 ans après s’être étouffé avec un raisin qui aurait pu mettre fin à sa vie après avoir complètement bouché l’entrée du larynx. Il l'a fait pour sensibiliser les mères et les pères à leur dangerosité, car ils étaient petits et avaient une peau relativement dure et glissante dans la bouche.

La pyramide alimentaire indique que les fruits, les légumes et les légumes font partie du deuxième groupe d'aliments les plus importants à consommer. Mais quand vient le temps de voir ce que les enfants et les adolescents mangent, rares sont ceux qui en mangent quotidiennement et beaucoup qui en mangent à peine toute la semaine.