Les enfants qui ont une alimentation saine obtiennent de meilleures notes, selon une nouvelle étude

On sait qu'il est essentiel de prendre soin de l'alimentation des enfants pour établir de bonnes habitudes et les protéger de l'obésité et d'autres problèmes de santé à l'avenir. Maintenant, une nouvelle étude a établi un lien entre la nourriture et les performances scolaires.

Les résultats de l’observatoire V Nestlé sur les habitudes alimentaires et les modes de vie des familles montrent que 32% des enfants espagnols sont remarquables en langues et / ou en sciences, alors que ce chiffre atteint 46% chez ceux qui suivent alimentation saine Selon ces données, Les enfants qui ont une alimentation saine obtiennent de meilleures notes.

Plus remarquable

L’étude, réalisée en analysant les résultats de 1 038 entretiens en ligne et d’un journal de consommation destiné aux familles avec enfants espagnols de 3 à 12 ans, révèle une augmentation significative du Des notes élevées chez les enfants qui mangent bien.

Vous devez prendre en compte les critères qui ont été utilisés pour décider de ce qu'est une bonne alimentation. En ce sens, on considère qu'un enfant mange sainement lorsque son régime alimentaire quotidien comprend des fruits naturels et des légumes frais et, au moins une fois par semaine, des légumineuses, du poisson et des noix, y compris l'huile d'olive comme vinaigrette et L'eau comme boisson principale.

Plus de motivation pour aller à l'école

Les résultats de l’Observatoire montrent également une relation entre l’alimentation et l’attitude des enfants à l’égard de l’école: les enfants ayant une alimentation saine sont les plus satisfaits de leurs résultats scolaires (6 sur 10 contre 4 sur 10 dans le groupe des ceux qui ne mangent pas une alimentation saine). En outre, 84% des élèves qui mangent de manière équilibrée n'ont pas de difficulté à aller en classe.

D'autre part, seuls 28% des enfants sont très satisfaits de leurs devoirs, alors que ce pourcentage atteint 42% chez ceux qui suivent un régime équilibré, un groupe qui augmente également la perception qu'ils ont suffisamment de temps pour le faire. les devoirs.

Résultats en contexte

Lorsque ces types d’études sont terminés, il convient de se demander si les résultats peuvent être isolés dans un contexte aussi complexe que celui de la famille. Les parents soucieux de la saine alimentation de leur enfant peuvent aussi accorder une attention particulière aux résultats scolaires de leur enfant. «Les élèves qui obtiennent de meilleures notes sont des enfants qui, en plus de suivre un régime alimentaire équilibré, pratiquent habituellement une activité physique régulière, ont de bonnes habitudes de repos, une meilleure attitude, etc. En bref, un mode de vie sain correspond à un bien-être physique, social et intellectuel »est indiqué dans le texte.

Le Dr Rafael Casas, psychiatre et spécialiste de la promotion des habitudes de santé et de l'obésité chez les enfants, ajoute:

"Un développement cognitif adéquat influence favorablement l'apprentissage. Quels que soient les facteurs qui influent sur ce développement, tels que la génétique ou le statut socio-économique, il est essentiel que, outre le bien-être émotionnel, l'enfant ait une alimentation saine comprenant tous les nutriments ils contribuent à ce processus cognitif qui détermine la capacité de concentration, d'attention ou de mémoire et d'apprentissage. ”

Fruits et légumes, sujet en suspens

Un autre fait pertinent est que seulement 10% des familles interrogées suivent un régime alimentaire équilibré. 69% des parents savent que trois portions de fruits doivent être offertes chaque jour, mais il semble que, bien que nous connaissions la théorie, il nous est difficile de la mettre en pratique puisque seulement 17% le font.

Ils mangent également moins de légumes que ce qui est recommandé car, bien que 66% des familles sachent qu’elles devraient donner à leurs enfants deux portions de légumes par jour, seulement 54% le respectent. À cet égard, il est essentiel de donner l'exemple. Pratiquement depuis l’année, les enfants peuvent presque tout manger et il n’est pas nécessaire d’avoir à la maison des "repas pour personnes âgées et des repas pour enfants". Le meilleur moyen de s’assurer que nos enfants mangent des fruits et des légumes est de nous voir le faire. Cela vaut la peine de voir que ** les enfants qui ont une alimentation saine obtiennent de meilleures notes. **

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