Tous les parents souhaitent que nos enfants grandissent en bonne santé et soient forts. Et un élément clé de ceci est la nourriture que nous leur donnons, à travers la variété d'aliments qui ne peuvent pas manquer de leur régime alimentaire.
Cependant, parfois, les enfants deviennent un peu difficiles et refusent d'essayer ou de manger certains aliments. Lorsque cela se produit, beaucoup de parents, soucieux que leurs enfants soient bien nourris, ils utilisent différentes techniques pour les amener à les manger, en les pressant, en utilisant des pots de vin ("si vous le mangez je vous donnerai un biscuit de dessert").
Cependant, une étude récente a révélé qu'en réalité, Inciter les enfants à manger des aliments qu'ils ne veulent pas, c'est inutile. Nous partageons vos résultats et vous expliquons d’autres options pour motiver vos enfants à essayer d’autres aliments.
L'étude
Publié dans le magazine L'appétit, l'étude analysé la relation entre l'alimentation sélective des enfants, la pression exercée par les parents au moment des repas et leur croissance pendant la petite enfance. Pour cela, 244 enfants de deux et trois ans ont été inclus, suivis pendant un an.
Des comparaisons ont été effectuées entre les tactiques de pression parentales pour consommer certains aliments, avec la croissance saine de l'enfant et la réduction du comportement alimentaire sélectif.
Selon vos résultats, Même si les enfants sont difficiles et refusent d'essayer certains aliments, cela n'affectera pas leur croissance et se développera normalement, qui est généralement la principale préoccupation des parents pour que leurs enfants incluent dans leur alimentation une plus grande variété d’aliments qui leur apportent les nutriments nécessaires.
Mais en outre, il a également été constaté que le fait que les parents les poussent à consommer d'autres aliments n'aide pas à réduire l'alimentation sélective, mais cela pourrait provoquer le contraire.
En résumé, Inciter les enfants à manger ne les aidera pas à mieux se développer ni à faire disparaître ce comportement difficile au moment de manger Mais alors que peut-on faire? Nous partageons quelques idées.
Comment motiver les enfants à essayer d'autres aliments
Personne n'aime être obligé de faire quelque chose qu'il ne veut pas, alors il est évident que les enfants ne seront pas agréables d'être forcés d'essayer des aliments qu'ils ne veulent pas. Mais il y a d'autres manières plus amicales et surtout plus naturelles, avec lesquels vos enfants peuvent se sentir plus motivés pour essayer de nouveaux aliments.
Impliquez-les depuis le début
Souvent, les enfants ne voient qu'un seul aliment et refusent immédiatement de le manger sans rien savoir à son sujet. Une façon d’introduire des aliments et de leur donner le temps de les rencontrer est les impliquer dans tout le processus: depuis l'achat du garde-manger sur le marché jusqu'au moment de la cuisson. Ainsi, vous pouvez progressivement tout raconter sur le nouvel aliment, en suscitant curiosité et attente.
Faites de la nourriture une véritable expérience familiale
À l'heure du déjeuner, essayez d'en faire une activité qui implique toute la famille et constitue une opportunité de vivre et de parler. Laissez votre téléphone ou vos tablettes de côté et concentrez-vous sur l'instant présent: Les enfants ont tendance à être plus réceptifs et plus disposés à manger lorsqu'ils ont toute l'attention de leurs parents.
Ne laissez pas les aliments que vous ne voulez pas manger
Le fait qu’ils soient difficiles et ne mangent pas certains aliments ne signifie pas pour autant que nous ne devrions plus les introduire. Mettre un peu d'un nouvel aliment ou qui a cessé de manger est un moyen de le garder présent, mais sans tomber dans le typique "finir toute votre nourriture". La clé ici est de vous familiariser avec les aliments que vous refusez ou que vous ne connaissez pas.
Donnez l'exemple
Et bien sûr, la meilleure chose que nous puissions faire sans les forcer à manger est de donner l'exemple nous-mêmes. Si nous voulons que nos enfants aient des habitudes saines, nous devons aussi les adopter. Voyant que toute la famille mange le même et avec plaisir, il sera plus attrayant d'essayer cette nourriture qu'il n'avait pas tellement envie au début.
N'oubliez pas non plus que les préférences alimentaires des enfants peuvent changer avec le temps et que ce qu'ils ont aimé quand ils étaient bébés pourrait ne plus leur plaire plus tard. Dans ce cas, il faudrait essayer de modifier cette préférence peu à peu, grâce aux conseils que nous avons partagés ici, mais ne jamais forcer les enfants à manger des aliments qu'ils ne veulent pas essayer.
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Via | CNN
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