La rentrée scolaire est là: comment survivre les premiers jours

Ces jours-ci, plus de huit millions d'enfants en Espagne commencer l'année scolaire 2019-2020. La journée d'aujourd'hui est réservée à la plupart des enfants des écoles primaires et secondaires, tandis que dans les prochains jours, le lycée et le lycée commencent.

Certains enfants reviennent avec tout le désir. Beaucoup se lassent déjà d'être à la maison et retourner à l'école est un divertissement pour des vacances longues. D'autre part, il y a ceux qui reviennent en traînant leurs chaussures comme s'ils ne voulaient pas retourner à la routine. Et la même chose arrive aux parents.

Toutes les communautés autonomes ne commencent pas aujourd'hui. Aujourd'hui, les écoles des îles Canaries, de Castilla La Mancha, de Castilla y León, de Madrid, de Valence et du Pays basque reprennent leurs études. Le cours débutera le mardi 10 septembre en Andalousie, Aragon, Asturies, Ceuta et Melilla, le mercredi 11 aux îles Baléares et en Galice, tandis que les étudiants de Catalogne et d'Estrémadure reprendront leurs cours jeudi.

Chez les bébés et plus Les sept meilleurs conseils pour aider les enfants à s'adapter à la garderie ou à la crèche

Cinq conseils pour une rentrée scolaire sans stress

S'organiser

Le chaos n'est pas bon pour revenir à la routine sans stress. Organiser et anticiper est la clé pour que tout soit sur roues. Assurez-vous que votre enfant a tout le nécessaire pour retourner à l'école: manuels, uniforme, sac à dos, fournitures scolaires, etc.

Vous pouvez également définir comme règle, si vous ne l'avez pas déjà fait, tout laisser prêt la nuit avant (le sac à dos, l'uniforme, les devoirs, peu importe ...), afin d'éviter les imprévus du matin qui négligent le début de la journée.

Il faudra aider les plus petits, mais c’est une bonne habitude qui favorise l’autonomie des enfants.

Accommoder les horaires

Il est temps d’ajuster les horaires à la maison car ils sont généralement hors de contrôle pendant les vacances d’été. Vous devez commencer à dîner avant et vous coucher plus tôt, mais il sera très difficile de se lever tôt lorsque l'école commencera. Ici, nous recommandons un plan de réorganiser les heures de sommeil des enfants pour le début du cours.

Les pires enfants sont les lève-tôt, alors essayez de le réveiller tôt chaque jour et une fois que l'école commence, pour éviter que les matinées à la maison ne soient un enfer, donnez-lui le temps de se réveiller à son rythme. Si votre enfant fait partie de ceux qui ont du mal à s’adapter au monde le matin, réveillez-le dix minutes plus tôt.

Le rejoindre

Même si vous n'êtes pas nouveau à l'école ou que vous êtes l'un des plus jeunes enfants qui entrent à l'école, votre enfant a aussi besoin de vous. Si possible, accompagnez les premiers jours à l'école et demandez-lui comment il a fait à l'école, mais sans le bouleverser, car chez certains enfants, l'effet est inverse: le mutisme absolu.

Parlez-lui de ses professeurs, de ses camarades de classe, de ce qu’il aime le plus à l’école ... Nous vous proposons ici quelques façons de lui demander comment il a été à l’école, sans le lui demander directement.

Les plus jeunes sont ceux qui ont du mal à se séparer de leurs parents. Accompagnez-le autant que possible dans la période d'adaptation pour la rendre aussi supportable que possible. Voici quelques conseils utiles pour une meilleure adaptation à la crèche ou à la crèche.

Un bon petit déjeuner

Le premier repas de la journée les aidera à faire face au retour à la routine avec énergie, alors consacrez le temps que vous méritez.

Le petit-déjeuner doit couvrir entre 30 et 35% des besoins nutritionnels de l'enfant d'âge scolaire. Essayez donc de proposer un petit-déjeuner complet comprenant des produits laitiers, des fruits, des céréales, des matières grasses sous forme d'huile d'olive et des protéines avec des saucisses. pas gras Ici, vous avez des propositions de petit-déjeuner sains et nutritifs.

Chez les bébés et plus Retour à l'école: comment les aider à surmonter le syndrome normal après les vacances

Attitude positive

Tout le monde (certains plus d'autres moins) est affecté par le retour à la routine, ainsi que les enfants. Nous souffrons tous du syndrome post-vacances, même des enfants, nous aimerions tous vivre en vacances pour toujours, mais ce n'est pas possible. Alors, Mettez le chapeau de l'optimisme et infectez votre famille.

Ne parlez pas de retourner à l'école comme si c'était la fin du monde. Parlez à vos enfants avec enthousiasme de ce qui vous attend. Dites-lui qu'il rencontrera de nouveaux amis, son professeur, rappelez-lui à quel point cela se passera et toutes les nouvelles choses qu'il apprendra lors du prochain cours.

Plus de conseils pour retourner à l'école

  • Calendrier scolaire 2019-2020: quels cours de jour commencent et se terminent dans chaque communauté autonome

  • 17 petits déjeuners sains et énergiques pour la rentrée scolaire

  • 17 idées originales pour personnaliser les objets à la rentrée scolaire

  • Retour à l'école: 17 histoires pour aider les enfants avec le début du cours

  • Sept choses à savoir avant de laisser votre enfant à la maternelle le premier jour

  • C’est l’adaptation au premier cours du nourrisson de ma fille, qui n’était pas allée à la crèche auparavant

  • Mon fils ne veut pas commencer l'école!: Cinq conseils pour les aider à faire face au retour de manière positive