Quand je pense à la quantité de smoothies à la fraise et à la banane acheté au supermarché que les enfants prennent sans que nous sachions quelle partie du fruit ils transportent dans leurs ingrédients et je le compare aux smoothies fait maison Que pouvons-nous faire en 3 minutes? Je suis inquiet.
Au moment du goûter, de nombreux enfants sont paresseux pour prendre des morceaux de fruits, mais si nous les préparons avec cette recette de smoothie, ils nous servons avec des cañitas en plastique de paille qu'ils se moquent du moment, ils seront sûrement pris sans se poser de questions.
Ingrédients pour 4 shakes
- 200 gr de fraises, 2 bananes, 500 ml de lait, 2 cuillères à soupe de miel
Comment faire un smoothie maison à la fraise et à la banane
Bien que nous ayons préparé cette recette avec des fraises et des bananes, vous pouvez préparer ce délicieux smoothie maison avec d’autres ingrédients, y compris bien sûr le classique milkshake au chocolat le jour où les enfants méritent un prix ou une occasion spéciale. Le reste du temps, il est préférable d'utiliser des fruits variés. Si vous regardez nous n'utiliserons pas de sucre ajouté que quelques cuillerées de miel pour l'adoucir.
Pour préparer le smoothie maison à la fraise et à la banane, nous hachons les fraises après avoir enlevé le pédoncule, les épluchons et les hachez et les plaçons dans un bol avec le lait et le miel. les écraser avec le mixeur jusqu'à l'obtention de la texture appropriée. Nous réservons des fraises pour décorer le verre
Si vous utilisez Thermomix, vous pouvez tout mettre dans le verre et programmer 3 minutes à la vitesse 6, et vous obtiendrez un milkshake presque en même temps qu'il en faudrait pour trouver un milkshake industriel, l'ouvrir et le servir dans quelques verres.
Pendant que le milkshake est fait, vous pouvez donner quelques Fraises coupées que nous avions réservées comme vous pouvez le voir dans le collage, pour pouvoir les mettre dans le verre de manière décorative. Si vous voulez que le lait frappé n'ait pas de motita à la fraise, augmentez la vitesse du mélangeur au maximum ou filtrez le lait frappé une fois terminé avec une passoire fine.
Temps de traitement | 10 minutes Difficulté | Très facile
Dégustation
Comme pour les ingrédients que j'ai indiqués, environ quatre verres de smoothie maison aux fraises et bananes, vous pouvez stocker ce qu’il contient dans une bouteille bien fermée à l’intérieur du réfrigérateur et le prendre dans les deux prochains jours. Et rappelez-vous que non seulement les enfants devraient augmenter leur consommation de fruits, car nous devons tous le faire.
