Quoi de neuf en famille? Les clés d'un expert pour que nous puissions tous en profiter

La plupart d'entre nous sommes confrontés aux vacances d'été avec beaucoup d'enthousiasme et d'enthousiasme. Non seulement parce que nous voulons nous déconnecter du tourbillon du quotidien et des routines, mais aussi parce que nous aspirons à passer du temps en famille.

Mais il se peut que ces journées familiales, que nous avions tant désirées et imaginées sans stress ni rire, finissent par devenir une période de débordement, de manque de compréhension et de discussions. Et c’est que les choses ne se passent pas toujours comme nous le souhaitons, et bien souvent, les vacances d’été sont idéales, probablement influencées par ce que nous voyons dans les réseaux sociaux.

Nous avons parlé à Ana Asensio, médecin en neuroscience, psychologue pour enfants et auteur de Lives in Positive. Depuis sa formation et son expérience, il nous a proposé une série de conseils pour vivre pleinement les vacances en familleet sachant comment profiter pleinement de ce qu’elle considère comme une "aventure de la vie".

L'importance du repos

Les vacances sont telles que tous les membres de la famille peuvent se reposer autant que possible. Et parfois, selon le moment où nous vivons, il peut être nécessaire de faire appel à une aide extérieure dans les camps, aux aidants naturels, aux grands-parents… car la charge de la batterie est essentielle.

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Savoir s'adapter pour vivre ensemble

En vacances, nous passons beaucoup plus de temps avec notre famille; temps libre, sans routines ni horaires. Cela implique une coexistence beaucoup plus étroite et plus intense, un changement de mentalité est donc nécessaire pour s'adapter à de nouveaux espaces et activités.

Comme à tout autre moment de notre quotidien, les vacances peuvent aussi être stressantes. Appliquer une dose de patience, de compréhension et d'humour nous aidera à faire face.

Ana Asensio nous rappelle également l’importance de la être conscient du moment personnel que nous vivonsEh bien, ce n'est pas la même chose de passer des vacances avec un bébé qu'avec des enfants plus âgés ou des adolescents. À cet égard, voici ses recommandations:

• Les parents savent que élever un bébé ou un enfant en bas âge peut être très exigeant sur le plan physique, et le manque de sommeil, les pleurs, les routines ou la demande perdurera indépendamment des vacances.

Et est-ce Les bébés ne comprennent pas si leurs parents sont en vacances et veulent se reposerIl est donc important de saisir ce moment pour saisir notre bébé, sa tendresse, son amour, sa vulnérabilité, sa pureté ...

• Comme les enfants grandissent, la demande physique est moindre et cela permet d'avoir plus d'espaces de repos. Cependant, un nouveau défi apparaît et c'est la demande psychologique, puisqu'ils s'ennuient de plus en plus, ils veulent tout négocier, des combats opposent des frères ...

Une fois encore, il devient essentiel de savoir gérer ces moments avec une intelligence émotionnelle et si nous nous connectons avec nos enfants, leurs rires, leurs préoccupations et leur façon de voir le monde, nous passerons sûrement des vacances inoubliables.

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• Et si nous sommes partis en vacances avec nos enfants adolescents Nous devrions savoir que les situations avec lesquelles nous vivons quotidiennement se poursuivront également. Mais l'expert nous conseille de profiter de ces moments de déconnexion pour nous rapprocher de nos enfants, de leur réalité, de leurs soucis et de leurs émotions, tout en tenant compte de l'importance de respecter leur espace.

Reconnectez-vous avec ceux que nous aimons le plus

Et en accord avec ce que nous venons de dire, il est essentiel profitez des vacances d'été pour (re) connecter avec nos enfants et notre partenaire, parce que le tourbillon du jour "brûle" cette connexion et que les vacances nous offrent l’occasion idéale de la récupérer.

La reconnexion avec nos enfants nous fera découvrir l’émerveillement qui se trouve à l’intérieur et les voir au-delà des comportements qu'ils adoptent, et que parfois, dans notre routine quotidienne, les deux nous stressent.

Mais les vacances peuvent aussi être l’occasion de (re) rencontrer notre partenaire et de profiter du temps passé ensemble pour discuter de questions qui n’ont rien à voir avec la gestion du ménage ou la logistique quotidienne.

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Gardez l'esprit ouvert

Nous ne devrions pas idéaliser les vacances, car n'importe quel autre moment de la vie peut modifier les plans.

Cela se produit surtout quand il y a de jeunes enfants (crises de colère quand on s'y attend le moins, vertiges dans la voiture, maladies banales ...), bien que, lorsqu'ils grandissent, d'autres problèmes pouvant entraver la coexistence, tels que discussions ou manque d'appétit, sont également présents. Plans de famille

Compte tenu de ces types de situations, l’expert conseille deux choses:

• S'appuyer sur le couple et faire équipe éviter que les moments de stress et de tension ne se terminent en discussions

• Maintenir une attitude aimante et positive, et accueilleons le moment où nous vivons avec la plus grande maturité possible. Parce qu’il s’agit d’une situation ponctuelle qui ne se reproduit plus, il peut être très utile de relativiser le temps et les événements.

Finalement, Les vacances et les espaces familiaux nous permettent de vivre intensément tous ces moments avec une plus grande présence et disponibilité, tout en profitant de l'occasion pour renouer avec l'essence de ceux que nous aimons le plus.

Photos | iStock

Remerciements Ana Asensio, auteur de Lives in Positive.