Comment distinguer cauchemars et terreurs nocturnes

Le rêve des enfants est l’un des sujets qui intéressent le plus les parents et qui inquiète le plus. Quand ils sont bébés, par exemple, on se demande à quelle heure ils pourront dormir toute la nuit. Et tandis qu’un âge vient quand ils le font enfin (ou du moins ils ne se lèveront pas aussi souvent), certains problèmes de sommeil peuvent survenir.

L'un d'eux est la terreur nocturne, un trouble du sommeil qui apparaît pour la première fois à l'âge préscolaire. Parfois, il est difficile de faire la différence entre ceux-ci et un mauvais rêve, alors nous partageons comment pouvez-vous distinguer les cauchemars et les terreurs nocturnes.

Qu'est-ce qu'une terreur nocturne?

Terreurs nocturnes, parfois aussi appelées craintes de sommeil, ils font partie des parasomnies de l'enfance, comme les cauchemars et le somnambulisme. Parce qu'ils interrompent soudainement leur sommeil et ressemblent à la réaction des enfants après un cauchemar, il est difficile pour certains parents de s'identifier.

Chez les bébés et plus de troubles du sommeil chez les enfants, quand devrions-nous nous inquiéter?

Ces terreurs nocturnes ils apparaissent généralement chez les enfants à partir de trois anset, dans certains cas, ils peuvent disparaître jusqu'à l'adolescence. Mais en général, ils sont rares et touchent un faible pourcentage d’enfants (environ 5%), c’est pourquoi, dans la plupart des cas, on parle de cauchemar.

Il n’existe pas de cause unique aux terreurs nocturnes, mais la plupart des experts en la matière considère qu'ils sont dus au processus de maturation du cerveau, comme une sorte de réajustement de nuit. Ils pourraient également être déclenchés par d’autres facteurs tels que stress, manque de sommeil ou fièvre, et juste comme ils apparaissent soudainement, ils peuvent aussi disparaître.

Sept clés pour distinguer les cauchemars et les terreurs nocturnes

Comme je l'ai dit au début, étant semblable aux cauchemars, il peut être difficile de différencier les deux, nous partageons donc sept clés qui vous aideront à savoir si c'est un cauchemar ou une terreur nocturne.

Si tu te réveilles ou pas

Les cauchemars sont un rêve qui suscite beaucoup de peur, suivi d'un réveil complet. Contrairement à ceux-ci, pendant une nuit de terreur l'enfant peut paraître éveillé, mais en réalité c'est un éveil partiel d'une phase de sommeil très profond.

Au moment où nous réalisons ce qui se passe

Le cauchemar que nous avons remarqué quand il est passé et que l'enfant se réveille et nous parle d'elle, au lieu de cela, dans les terreurs nocturnes l'enfant crie et bouge agité et désespéré pendant qu'il se déroule, puis calmez-vous et réveillez-vous, ne vous souvenez pas de ce qui est arrivé.

La période de la nuit dans laquelle ils sont présentés

Les cauchemars apparaissent généralement très tard dans la période de sommeil, généralement entre quatre et six heures du matin, lorsque les rêves sont plus vivants. Les terreurs nocturnes, en revanche, ils se produisent lorsque le sommeil est très profond, dans la première partie de la nuit, soit pendant la première heure, soit entre une heure et trois heures du matin.

L'apparence et le comportement de l'enfant

Lorsqu'il fait un cauchemar, l'enfant pleure et reste effrayé après son réveil. Pendant une nuit de terreur, L'enfant s'assoit, secoue et fait des mouvements étranges, en pleurant, en criant, en gémissant et même en parlant. Vous pouvez avoir les yeux grands ouverts, être en sueur et avoir un battement de coeur rapide. Toutes ces peurs et cette confusion disparaissent lorsque vous vous réveillez enfin.

La réaction à ta présence

Au sortir d'un cauchemar, l'enfant peut poursuivre votre recherche de réconfort, sinon il réalise votre présence et se calme lorsqu'il vous voit. Quand une terreur nocturne se produit, le garçon ne semble pas se rendre compte que vous êtes avec luiEt vous pouvez même essayer de vous repousser, en criant et en tremblant encore plus si vous essayez de l'immobiliser.

La facilité avec laquelle vous vous rendormez

Après un cauchemar, vous aurez peut-être du mal à vous rendormir à cause de votre peur. Pendant une nuit de terreur, ou plutôt, quand elle est passée, l'enfant se rendort rapidement sans se réveiller complètement.

Votre souvenir de l'expérience

Dans le cas de cauchemars, l'enfant se souvient de ce qu'il a rêvé et peut vous en parler. Au lieu de cela, après avoir vécu une terreur nocturne, l'enfant ne se souvient de rien de ce qu'il a rêvé, ni de l'agitation ni des cris Il a eu pendant celui-ci.

Que faire si votre enfant a des terreurs nocturnes

La question des terreurs nocturnes peut être très pénible pour les parents. En d'autres occasions, nous avons partagé certaines choses que vous pouvez faire pour éviter son apparition, parmi lesquelles le réduire le niveau de stress de l'enfant et l'aider à se détendre avant de se coucher.

Dans Bébés et plus, votre enfant a-t-il des cauchemars ou des terreurs nocturnes? Alors tu peux l'aider

Les deux cauchemars et les terreurs nocturnes disparaissent à mesure que les enfants grandissent, et sa présence est généralement de courte durée, nous devons donc être patients et vous accompagner le mieux possible.

Au cas où les deux apparaissent fréquemment ou pendant une période prolongée, il est toujours préférable d'en discuter avec le pédiatre ou un spécialiste, pour rechercher les raisons possibles pour lesquelles ils continuent à se présenter et pour nous donner les recommandations appropriées pour traiter nos enfants de manière personnalisée.

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Vidéo: Cauchemar, terreur nocturne : que faire ? - La Maison des Maternelles #LMDM (Novembre 2019).